коржі з пластівцями і лляними насінням

дієтична і смачна альтернатива хліба. Нам дуже сподобалися коржі. Мені більше з вершковим маслом, а чоловік робив всілякі бутерброди. Одне невелике але, борошна мені знадобилося трохи більше ніж в рецепті.
TatyanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 8 г
жири 4 % 2 г
вуглеводи 79 % 37 г
200 ккал
ГІ: 0 / 30 / 70

покрокове приготування

час приготування: 2 год 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
  13. Крок 13:

    Шаг 13.
  14. Крок 14:

    Шаг 14.
  15. Крок 15:

    Шаг 15.
  16. Крок 16:

    Шаг 16.

Vollkornfladen mit Flocken und Leinsamen

для початку запарюємо пластівці і 30 гр. лляного насіння в 350 мл. кип'яченої води. Насіння можна подрібнити кому подобається, я залишила цілими, ну а інші прибираємо в сторону, вони нам знадобляться пізніше.
гарненько все перемішуємо, відставляємо в сторону і нехай настоюється і остигає. Маса повинна стати теплою, це займе хвилин 20 - 30.
для тіста змішуємо борошно, сіль, коріандр і дріжджі.
додаємо сироп, запарені пластівці разом з рідиною і замішуємо тісто.
готове тісто присиваємо борошном і відправляємо в тепле місце щоб воно підійшло. Це займе 40 - 60 хв.
деко покриваємо папером для випічки і злегка змащуємо маслом.
тісто, що підійшло присипаємо борошном, викладаємо на робочу поверхню, злегка вимішуємо і формуємо батончик.
ділимо наш батончик настільки, наскільки хочеться. Я розділила на 2 частини.
кожну частину потрібно знову скачати в батончик і після за допомогою рук або качалки сформувати невеликі коржі.
підготовлені таким чином все коржі викладаємо на протвень і відправляємо в тепле місце на расстойку. Це займе хвилин 20.
після вистоювання гострим ножем злегка надрезаем коржі посередині.
у білок додаємо дрібку солі і трохи води, злегка збиваємо вилочкою і змащуємо підготовлені коржі.
далі одну частину коржі посипаємо пластівцями ( у мене були вівсяні пластівці ), а іншу частину відкладеними насінням льону.
випікаємо наші коржі в заздалегідь розігрітій до 200 ° C духовці приблизно 25 - 35 хв.
готові коржі охолоджуємо на решітці і можна їсти.
смачного !!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дріжджі пресовані - 109   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Білки яєчні - 44   ккал / 100г
  • Насіння льону - 534   ккал / 100г
  • Пшеничні пластівці - 336   ккал/100г
  • Цукровий сироп - 300   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти