Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте необхідні інгредієнти для салату. Свинину краще використовуйте не дуже жирну. Це може бути вирізка, окіст. У мене корейка без кістки.
Крок 2:
Свинину попередньо відваріть в підсоленій воді до готовності. М'ясо охолодіть і наріжте соломкою або невеликими кубиками. Якщо відварюєте свинину з вечора, щоб на ранок приготувати салат, то раджу не виймати готове м'ясо з бульйону. Так воно збереже соковитість. Якщо у вас електрична плита, то через 1 годину варіння можна залишити м'ясо в каструлі на остигає плиті на ніч. М'ясо якраз дійде до готовності і поступово охолоне.
Крок 3:
З консервованого горошку злийте рідину. Горошок відкиньте на друшляк і обсушити.
Крок 4:
Цибулину очистіть і наріжте дрібними кубиками.
Крок 5:
Додайте до нарізаної цибулини цукор, дрібку солі і оцет. Перемішайте і залиште цибулю маринуватися на 25-30 хвилин. Потім з промаринованої цибулі злийте оцет. Замість ріпчастої цибулі можете використовувати солодкий червоний лук. Його додатково маринувати в оцті не потрібно.
Крок 6:
Яйця відваріть круто, охолодіть і очистіть. Потім наріжте невеликими кубиками.
Крок 7:
Моркву очистіть і натріть на крупній тертці.
Крок 8:
У сковороді розігрійте трохи рослинного масла (2 ст.л.), викладіть моркву і обсмажте, помішуючи, близько 7 хвилин до м'якості. Якщо морквина молода, то часу на обжарку знадобиться менше, а то і зовсім можете використовувати свіжу моркву - салат вийде менш калорійним, але таким же соковитим. Обсмажену моркву охолодіть.
Крок 9:
У салатнику з'єднайте мариновану цибулю, консервований горошок, яйця, варене м'ясо і моркву.
Крок 10:
Салат посоліть, поперчіть і заправте майонезом. Все добре перемішайте.
Крок 11:
Перед подачею до столу дайте салату постояти 20 хвилин в холодильнику. Смачного!
бульйон, що залишився після варіння свинини, можна використовувати для приготування супу. Тому відварюйте свинину у великій кількості рідини-2-3 літри. Крім солі я зазвичай додаю в бульйон 5-6 горошин запашного перцю і парочку лаврових листочків для аромату.
Свинину можете замінити вареною яловичиною або куркою. Або зробити м'ясне асорті.
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал / 100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал / 100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г