гороховий суп з копченою куркою

ще один варіант приготування смачного горохового супу! Дуже простий у приготуванні, але шалено смачний супчик! Готується швидко, з'їдається ще швидше. Найголовніше-купити смачну курячу ніжку!
ИринаПриморочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 4 г
жири 15 % 2 г
вуглеводи 54 % 7 г
62 ккал
ГІ: 43 / 57 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Набір продуктів.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Горох добре промиваємо кілька разів і заливаємо холодною водою на півгодини. Ще раз нагадаю, що робимо ми це не для того, щоб він швидше зварився, а для того, щоб вивести з нього зайву сірку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    З курячої ніжки зрізаємо м'якоть.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Кісточки кладемо разом з промитим і відцідженим горохом в каструлю, заливаємо холодною водою. На середньому вогні доводимо до кипіння, знімаємо піну і варимо, прикривши кришкою, на невеликому вогні хвилин сорок.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Тим часом подрібнюємо цибулю і моркву.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Припускаємо овочі в олії до м'якості і прозорості. Сильно засмажувати не треба. Додаємо подрібнений солодкий перець і часник, вогонь вимикаємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Коли горох почне розварюватися, кладемо нарізану середніми кубиками картоплю і продовжуємо варити ще 20 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Після цього кладемо в каструлю зажарку зі сковороди, куряче м'ясо, нарізане шматочками, сіль, цукор та інші спеції.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Перемішуємо, прикриваємо кришкою і варимо на невеликому вогні 15-20 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Даємо супчику настоятися приблизно півгодини.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Сервіруємо і подаємо з сухариками. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Горох жовтий - 303   ккал / 100г
  • Копчена курка - 117   ккал/100г

Схожі рецепти