курячий рулет в мультиварці

корисна альтернатива покупним ковбасним виробам! Приготувати курячий рулет будинку дуже просто, а в мультиварці, до того ж, не доведеться за ним стежити. Рулет відмінно підійде в якості закуски на святковий стіл, а в будній день з нього вийдуть смачні бутерброди!
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 80 % 24 г
жири 17 % 5 г
вуглеводи 3 % 1 г
150 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 10 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо продукти. Рулет можна готувати з будь-якої частини курки, але найбільше м'яса в грудях і стегнах. Тому і рецепт розрахований на них. З інших частин краще зварити бульйон. Можна відразу взяти готове філе, грудок і стегон. Замість часникового порошку візьміть кілька часточок часнику. Паприка у мене копчена.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    З грудок і стегон треба зняти шкіру і відокремити їх від кісток. Можна залишити шкіру на м'ясі, тоді вийде більш калорійний варіант, це на любителя. А ось жирок краще не прибирати, грудки все-таки сухуваті.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріжемо вийшло філе на однакові шматочки, розміром 2 на 2 см.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Складаємо все в одну посуд, додаємо сіль, спеції, часник і желатин. Перемішуємо все руками. Заважати треба досить довго, щоб желатин як слід розподілився по м'ясу. Накриваємо харчовою плівкою і прибираємо на півгодини в холодильник.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Харчову плівку розстеляємо в кілька шарів на столі. Чим більше шарів, тим надійніше буде для рулету. Я кладу шар за шаром внахлест, формуючи великий прямокутник. Викладаємо м'ясо на край плівки і починаємо акуратно загортати його в плівку. Треба якомога сильніше утрамбовувати м'ясо руками, щоб рулет був щільним і не розвалився.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Коли м'ясо буде загорнуто, зав'язуємо один кінець рулету. І починаємо стягувати м'ясо до зав'язаного кінця, формуючи подобу ковбаси. Потім зав'язуємо інший кінець. Далі я для надійності намотала ще кілька шарів плівки, підв'язавши кінці таким же чином.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Кладемо вийшов рулет в чашу мультиварки і заливаємо окропом. Встановлюємо режим"гасіння & quot;, час ставимо 1,5 години.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    По закінченню часу виймаємо рулет і даємо йому повністю охолонути. Тільки після цього знімаємо плівку. Перед вживанням рулет добре охолоджуємо, мінімум 8 годин.

робила рулет з половини порції, вийшов близько 20 см.відмінно застиг, при нарізці не розвалювався. Здався трохи сухуватий, наступного разу додам м'ясо пожирніше.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Желатин - 355   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г
  • Курячі стегенця - 185   ккал/100г

Схожі рецепти