Салат з маринованими мідіями і китайською капустою

вдале поєднання продуктів подарує свіжі враження!
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 5 г
жири 50 % 9 г
вуглеводи 22 % 4 г
98 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 25 хв
кулінарний рецепт цього салату відноситься до категорії домашніх рецептів, через свою простоту в приготуванні. Китайська капуста надає салату свіжість і соковитість, цибуля і мідії – гостроту, а зелений горошок і яйця роблять його ситним. Я салат з маринованими мідіями і китайською капустою спробувала на дні народженні у подруги, і з тих пір готую подібну їжу не тільки на свята. Головку червоної цибулі шаткуємо короткою соломкою, таку ж процедуру проробляємо з червоним болгарським перцем. З'єднуємо овочі з зеленим горошком. Варимо курячі яйця круто, охолоджуємо, дрібно нарізаємо, а потім відправляємо в салат. Туди ж додаємо китайську капусту, нарізану смужками. Мідії виймаємо з маринаду і кладемо в салат. Якщо віддаєте перевагу більш гострий смак салату, то додайте в нього кілька ложок маринаду. Заправляємо салат з маринованими мідіями і китайською капустою майонезом, солимо, перчимо і перемішуємо всі його компоненти. Можна подавати на стіл. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Мідії смажені - 59   ккал/100г
  • Мідії відварні - 50   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти