Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити суп з баклажанами? Насамперед підготуйте м'ясо. У рецепті використовувалися яловичі ребра з м'якоттю.
Крок 2:
Ребра розділіть і якщо на них є багато м'якоті, то наріжте її невеликими шматочками.
Крок 3:
У каструлю додайте 2-3 ст.л. рослинного масла, нагрійте його і відправте ребра обсмажуватися. Помішуючи, смажте до тих пір, поки не з'явиться апетитна золотава скоринка. Налийте в каструлю води так, щоб вона практично покривала м'ясо, злегка посоліть. Після закипання вогонь зменшіть до мінімуму, і тушкуйте яловичину під закритою кришкою близько 1,5 годин. Час може зменшиться або навпаки збільшиться, залежить наскільки молоде м'ясо використовується.
Крок 4:
Поки гаситься яловичина, приготуйте всі інші продукти.
Крок 5:
Лук, картоплю і моркву очистіть від шкірки, з квасолі зріжте хвостики і приберіть вусики з боків (якщо такі є). У баклажана і перцю видаліть плодоніжки. Всі овочі обполосніть під проточною чистою водою.
Крок 6:
Картоплю і баклажани наріжте кубиками середнього розміру, а квасоля невеликими шматочками.
Крок 7:
Морквину і болгарський перець наріжте тонкими брусочками, помідори кубиками, а цибулю максимально дрібно. З помідорів попередньо можна зняти шкірку.
Крок 8:
Коли м'ясо стане м'яким і буде відходити від кістки, можна приступати до наступного кроку. Зробіть вогонь на максимум. Додайте в каструлю баклажани і квасоля. Якщо стручки у вас молоді, то залиште їх в каструлі на 2-3 хвилини, якщо ж більш зрілі, то готуйте 5-7 хвилин.
Крок 9:
Відправте в каструлю інші овочі.
Крок 10:
Залийте все водою, додайте лавровий лист і томатний соус (можна використовувати томатну пасту). Кількість води залежить від того, наскільки густий суп ви бажаєте отримати. Вливайте воду поступово і визначте чи достатньо вам 500 мл або буде потрібно літр і більше води. Посоліть за смаком і дочекайтеся моменту закипання. Далі вогонь зменшіть до середнього і варіть суп до готовності всіх овочів. У мене пішло близько 15 хвилин.
Крок 11:
Спробуйте суп на сіль, якщо потрібно досоліть. Надішліть нарізаний дрібно часник і зелень в каструлю. Зніміть з вогню і дайте настоятися супу деякий час.
Крок 12:
Готово, можна подавати!
наваристий суп з яловичини з овочами зігріє вас холодними вечорами і наситить на довгий час. Стручкова квасоля прекрасно поєднується з баклажанами і картоплею. Перша страва з такого набору продуктів припаде до душі багатьом.
каструлю для приготування супу візьміть з товстим дном і краями, в ній суп вийде смачніше і ароматні.
періодично поглядайте під кришку, в момент гасіння м'яса. Якщо рідини в каструлі не залишилося, то додайте зовсім небагато води, щоб яловичина не підгоріла.
приємного вам апетиту!
для цього рецепта не має значення, м'ясо від якої частини туші вибрати, так як в процесі приготування воно все одно стане м'яким.
як легко зняти з помідорів шкірку? Помийте їх, зверху зробіть гострим ножем надрізи хрест-навхрест. Опустіть в окріп на 1-2 хвилини. Дістаньте, злегка охолодіть і зніміть шкірку.
помідори в цьому рецепті можна замінити на кетчуп, томати у власному соку або томатну пасту. Пропорції вибирайте по смаку.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал / 100г
- Картопля смажена - 192 ккал / 100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г
- Яловичі реберця - 233 ккал/100г