Фалафель з тахіні

чудове арабське блюдо, обов'язкове до ознайомлення!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 14 г
жири 23 % 15 г
вуглеводи 55 % 35 г
341 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 10 год 20 хв

цей кулінарний рецепт фалафеля з тахіні я спробувала у своєї знайомої, після чого взяла у неї цей рецепт, це блюдо арабської кухні мені дуже сподобалося. Фалафель з тахіні є арабським блюдом, яке представляє собою смажені кульки з пюрірованних бобових (боби, іноді додається квасоля), приправлені спеціями.

Фалафель подають зазвичай за традицією з овочами, тонким лавашем, а також з сезамовим соусом. У закусочній часто Піту подають, начиненої фалафелем, овочами. А приготувати цей рецепт можна таким чином:

насіння соняшнику слід попередньо замочити приблизно години на 2. Всі продукти, перераховані вище слід добре подрібнити в блендері. Потім з отриманої маси скачати кульки і трохи їх розплющити. Помістити на деко за допомогою ложки, або лопатки. Помістити в духовку і при 40°C сушити близько восьми годин, зовні страва повинна підсушитися, а всередині залишатися м'яким. Ось і готова їжа фалафель з тахіні. Приємного вам апетиту! Насолоджуйтесь вишуканим смаком!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615   ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Нут - 364   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти