склад / інгредієнти
покрокове приготування
Хочу запропонувати вам дуже цікаве блюдо. Для приготування курки в меді з рисом нам треба промити курячі стегна і викласти їх в емальований посуд.
у посудину наливаємо гречаний мед, додаємо зерна гірчиці, перемішуємо і мачає курячі стегна, ретельно втираючи в курку медову суміш. Частину, що залишилася суміш виливаємо поверх курки. Щоб мед не загус, кладемо посуд з медом в невелику каструльку з гарячою водою.
потім заливаємо курячі стегна соєвим соусом приблизно 50-60 мл.і ставимо курку маринуватися в холодильник на годину. Потім, замариновані стегна, акуратно складаємо в сотейник і накриваємо кришкою. Рис ретельно промиваємо і залишаємо сушитися на серветці. Наливаємо в каструлю воду і солимо, кладемо туди рис і варимо його до напівготовності. Якщо воду трохи посолити то рис не буде злипатися.
потім формочку змащуємо жиром, викладаємо рис, а поверх рису кладемо стегна і заливаємо все маринадом. Обов'язково прикриваємо кришкою і ставимо в заздалегідь розігріту духовку на 40-55 хвилин. Цю їжу бажано подавати в гарячому вигляді. Саме приготування з цього кулінарного рецептом займає мінімум годину. Цей рецепт широко використовується в арабській кухні.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал / 100г
- Курячі ніжки - 158 ккал / 100г