курячі нагетси запечені з моцарелою

здорові нагетси з секретним інгредієнтом за 12 хвилин. Ця страва підкорило мене своєю простотою і оригінальністю. Адже вони запечені, а не смажені, як ми звикли, але при цьому залишаються хрусткими зовні і соковитими всередині. Ваші друзі будуть здивовані, коли дізнаються, що вони були ще й з моцарелою! Неможливо не приготувати хоча б раз, щоб закохатися назавжди...

nasstin

автор рецепта

Куриные наггетсы запеченные с моцареллой

0481

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Куряче філе

700

Моцарелла

100

Панірувальні сухарі

150

Курячі яйця

Борошно

100

Сіль

за смаком

Спеції сухі

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 51 % 21 г

жири 10 % 4 г

вуглеводи 39 % 16 г

174 ккал

ГІ: 6 / 0 / 94

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Розрізаємо філе на порційні шматочки і в кожному робимо поздовжній надріз
Крок 2:
Вставляємо смужку моцарели
Крок 3:
Шматочки курки обвалюють у борошні, опускаємо в яйце
Крок 4:
Обвалюємо в сухарях
Крок 5:
Відправляємо в розігріту до 200 град. духовку на 20 хвилин