курка з грейпфрутом

екзотичне поєднання курки і грейпфрута підійде для оосбого вечері. Дуже просто, дуже смачно, дуже святково. Запечена курка з яблуками, сливами, апельсинами - це дуже смачно і виглядає святково на столі. Я вирішила трохи урізноманітнити це блюдо-запекти курочку з грейпфрутом. Смак вийшов дивовижний-ніжне м'ясо курочки, просочене кисло-солодко-гіркуватим соком грепфрута-це щось приголомшливе.
OlgaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 11 г
жири 46 % 13 г
вуглеводи 14 % 4 г
178 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.

Половину цибулини натираємо на дрібній тертці, часник подрібнюємо звичним для Вас способом (я - в землянці), натираємо на тертці шкірку грейпфрута близько 1 ч. л.
до подрібненим цибулі, часнику і цедрі грейпфрута додаємо сухий розмарин і майоран, все ретельно перемішуємо. В отриману суміш додаємо половину солі, чорного і червоного перцю і 1 чайну ложку оливкової олії і ще раз добре змішуємо.
випатрану тушку курки ретельно миємо зовні і всередині, сушимо паперовими рушниками і натираємо залишилася половиною солі, червоного і чорного перцю всередині.
Грейпфрут і цибулю нарізаємо часточками і наповнюємо курку – скільки поміститься.
обережно піднімаємо шкіру курки і вставляємо свіжі гілочки розмарину і майорану.
закриваємо відкриту частину тушки, з'єднавши шкіру зубочистками або кухонної ниткою.
готову курочку обмазуємо оливковою олією , а потім натираємо сумішшю трав і спецій і ставимо в холодильник на хвилин 30 для просочення.
у розігріту до 170 -180 градусів духовку ставимо нашу курку з грейпфрутом в вогнетривкій посуді, попередньо змащеній олією, для запікання. Періодично поливаємо тушку соком, що виділився. Якщо курка виглядає сухою, можна підлити пару ложок води.
за 30 хвилин до готовності викладаємо поруч з курочкою залишилися часточки грейпфрута і цибулі. Запікаємо курку близько 2 годин, час залежить від ваги – близько 50 хвилин на кожен кілограм курки.
Перед тим, як розрізати готову курку на порційні шматки, виймаємо зубочистки, гілочки трав, грейпфрут і цибулю.
подаємо як самостійну страву, прикрасивши запеченими грейпфрутом, цибулею, свіжими овочами та зеленню.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал / 100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Грейпфрут - 29   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Розмарин сухий - 131   ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131   ккал/100г
  • Майоран свіжий - 271   ккал/100г
  • Майоран сухий - 271   ккал/100г

Схожі рецепти