Склад / інгредієнти
спосіб приготування
не секрет, що гарбуз - дуже корисний продукт в меню і дітей, і дорослих. Але, тим не менш, не всі її люблять їсти, особливо у вигляді гарбузової каші. Даний рецепт, можливо, зможе змінити ставлення до цієї страви навіть у найстійкіших нелюбителів гарбуза і каші з неї. Трохи зусиль і... виходить майже що ресторанне блюдо!
Отже, ось як готувати таку кашу. Секрет перший-робити це будемо в духовці! Секрет другий-гарбуз попередньо запечемо. Секрет третій-для більш ніжної текстури готової каші додамо вершки. А тепер докладно...
як зробити гарбузову кашу в духовці?
1. Запечіть гарбуз. Для цього розігрійте духовку до 220 градусів, а в цей час вимийте і почистіть гарбуз. Виріжте серединку, потім м'якоть поріжте великими шматочками, які викладіть у форму для запікання. На дно налийте трохи води-так гарбуз вийде соковитіше. Запікайте гарбуз при зазначеній температурі протягом 30. Вона повинна стати м'якою.
2. Поки печеться гарбуз відваріть і остудіть рис, якщо попередньо це не зроблено. Також промийте родзинки, потім залийте його теплою водою на півгодини. Після воду злийте, а родзинки ще раз промийте, сполосніть кип'яченою водою і обсушити паперовими рушниками.
3. Гарбуз спеклася, вийміть форму з духовки, викладіть шматочки гарбуза на плоске блюдо, дайте їм трохи охолонути. Шматочки гарбуза перекладіть в чашу блендера, налийте до неї вершки, насипте цукровий пісок і все разом збийте - до однорідності і гладкості.
4. Форму для запікання, чисту, змастіть невеликою кількістю вершкового масла, після чого викладіть в неї отриману гарбузову суміш - половину. Туди ж відправте рис, розрівняйте зворотною стороною ложки, а після додайте родзинки, знову розрівняйте. Зверху залийте все гарбузовим пюре. вершкове масло покладіть зверху на майбутню кашу.
5. Форму затягніть зверху шаром фольги для запікання. Поставте форму в розігріту духовку на 10 хвилин.
6. Вийміть форму з кашею з духовки, зніміть фольгу, прикрасьте кашу гарбузовим насінням і зеленню. Втім, прикрасити її можна як завгодно-горішками, ягідками, шматочками фруктів і т. д.
Подавайте кашу на стіл гарячою з молоком!
смачного!
смачних і вишуканих сніданків!
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
Як правильно готувати в фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал / 100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал / 100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло Любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553 ккал/100г
- Гарбузове насіння - 556 ккал/100г