Грузинська долма

спробуй і тобі обов'язково сподобається!!!
NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 7 г
жири 58 % 11 г
вуглеводи 5 % 1 г
138 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 3 год 30 хв

я зазвичай мариную виноградне листя сама. Для цього я їх мою, укладаю в каструлю і заливаю холодним розсолом. Зверху прямо на листя кладу чисту тарілку, а на неї-банку з водою (такий своєрідний прес). Через 2-3 години виймаю листя з розсолу, заливаю окропом і даю настоятися ще 40 хвилин.
тепер можна приступати до приготування долми.
зливаю відвар в миску. Чищу і дрібно ріжу цибулю і зелень, перемішую з м'ясним фаршем і добре розминаю руками. Фарш повинен вийти гладким, однорідним. Приправляю сіллю, перцем, додаю оливкову олію і невелику кількість води. Ще раз ретельно вимішую фарш.
на обробній дошці викладаю виноградне листя гладкою стороною вниз. Викладаю по ложці фаршу на кожен листочок і загортаю конвертиком.
у каструлю з товстим дном щільно укладаю конвертики і заливаю невеликою кількістю відвару. Доводжу долму до кипіння і тушу на середньому вогні близько 30 хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Листя виноградні - 0   ккал/100г
  • Яловичий фарш - 254   ккал / 100г

Схожі рецепти