Склад / інгредієнти
спосіб приготування
я зазвичай мариную виноградне листя сама. Для цього я їх мою, укладаю в каструлю і заливаю холодним розсолом. Зверху прямо на листя кладу чисту тарілку, а на неї-банку з водою (такий своєрідний прес). Через 2-3 години виймаю листя з розсолу, заливаю окропом і даю настоятися ще 40 хвилин.
тепер можна приступати до приготування долми.
зливаю відвар в миску. Чищу і дрібно ріжу цибулю і зелень, перемішую з м'ясним фаршем і добре розминаю руками. Фарш повинен вийти гладким, однорідним. Приправляю сіллю, перцем, додаю оливкову олію і невелику кількість води. Ще раз ретельно вимішую фарш.
на обробній дошці викладаю виноградне листя гладкою стороною вниз. Викладаю по ложці фаршу на кожен листочок і загортаю конвертиком.
у каструлю з товстим дном щільно укладаю конвертики і заливаю невеликою кількістю відвару. Доводжу долму до кипіння і тушу на середньому вогні близько 30 хвилин.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Листя виноградні - 0 ккал/100г
- Яловичий фарш - 254 ккал / 100г