Склад / інгредієнти
спосіб приготування
буріто родом з мексиканської кухні і являє собою м'яку пшеничну корж (тортилью), в яку загортають різну начинку з індички, курки або м'ясного фаршу. У приготуванні буріто обов'язково потрібно використовувати покладені по кулінарному рецептом спеції. Не бійтеся гострого смаку їжі, і у вас вийде справжнє мексиканське блюдо. Я в якості начинки для буріто пропоную використовувати філе індички.
очищаємо м'ясо індички від сухожиль і нарізаємо довгастими шматочками. Потім обсмажуємо на сковороді з розігрітим кукурудзяним маслом, додаємо подрібнені зубчики часнику і перемішуємо. Далі додаємо квасолю без рідини і спеції. З кількістю перцю чилі будьте акуратніше-краще покласти поменше, а потім додати. Солодкий жовтий перець нарізаємо смужками, відправляємо в сковороду і обсмажуємо близько 3 хвилин. Після закінчення часу заливаємо в сковороду курячий бульйон і тушкуємо без кришки ще 10 хвилин. Додаємо дрібно нарізану зелень кінзи (коріандр) і томатне пюре. Вміст сковороди загасимо ще 3 хвилини і знімаємо з вогню. Загортаємо начинку в тортильї, склавши у вигляді конвертів і обернувши один кінець фольгою, щоб не витекла начинка. Подаємо буріто зі сметаною або з соусом гуакамоле. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кукурудза Польова сира сушена - 348 ккал/100г
- Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96 ккал/100г
- Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена (нарізана - 83 ккал/100г
- Кукурудза Польова варена в качанах - 91 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 362 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої не вітамінізований - 362 ккал/100г
- Кукурудза - 119 ккал/100г
- Індичка тушка без шкіри - 161 ккал / 100г
- Індичка ii категорії - 194 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 352 ккал/100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Тортилья - 286 ккал/100г