Долма з бараниною

сама неповторна, дуже смачна і ароматна Долма. Фарш з баранини, зі спеціями, рисом і курдючним жиром, загорнутий у виноградне листя - все це нудиться на слабкому вогні і в результаті виходить та сама, неповторна, дуже смачна і ароматна долма. І скільки б не сперечалися імениті кухарі з Кавказу, Близького Сходу або Середньої Азії про походження цього кулінарного дива, ми знаємо, що вся істина - в долмі. Залишилося тільки приготувати, щоб в цьому переконатися.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 4 г
жири 60 % 12 г
вуглеводи 20 % 4 г
138 ккал
ГІ: 40 / 60 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 50 хв

1. Нарізати дрібно ріпчасту цибулю, зелень і курдючний жир.
2. Відварити рис протягом 5 хвилин і промити в холодній воді (рис повинен бути недоварений).
3. Обсмажити цибулю на вершковому маслі 5 хвилин на слабкому вогні і остудити.
4. У фарш додати обсмажену цибулю, курдючний жир, зелень, рис, 1 ч.л. солі, чорний перець, хмелі сунелі, червоний перець, м'яту і поступово додати 300 мл води, ретельно вимішуючи фарш руками протягом 8 хвилин.
5. Взяти виноградний лист і покласти глянсовою стороною на дошку, а шорсткою(матовою) стороною наверх. У  підстави листа викласти 1 ч.л. фаршу і згорнути щільну & nbsp;трубочку підвертаючи краю листа всередину.
6. На дно каструлі покласти тарілку і  готову долму укладати в каструлю швом вниз по колу в кілька шарів.
7. Зверху викласти залишилися листя і притиснути тарілкою.
8. На тарілку висипати 1 ч.л. солі і налити на неї 1 літр води, вода повинна бути на одному рівні з долмою, або на 1 см нижче.
9. Включити вогонь на середній, довести до кипіння і тушкувати при закритій кришці на слабкому вогні 1 годину. Якщо виноградне листя будуть жорсткими продовжуйте гасити ще 30-40 хв.до готовності.
10. Приготуємо соус: дрібно нарізати петрушку і кінзу, часник дрібно подрібнити і додати в мацоні. Дати настоятися 30 хвилин.
11. По готовності долми вимкнути вогонь, прибрати тарілку і виноградне листя, що ми поклали зверху і дати постояти 15 хвилин. Долма готова. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Листя виноградні - 0   ккал / 100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г
  • Курдючний жир - 897   ккал/100г

Схожі рецепти