Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Нарізати дрібно ріпчасту цибулю, зелень і курдючний жир.
2. Відварити рис протягом 5 хвилин і промити в холодній воді (рис повинен бути недоварений).
3. Обсмажити цибулю на вершковому маслі 5 хвилин на слабкому вогні і остудити.
4. У фарш додати обсмажену цибулю, курдючний жир, зелень, рис, 1 ч.л. солі, чорний перець, хмелі сунелі, червоний перець, м'яту і поступово додати 300 мл води, ретельно вимішуючи фарш руками протягом 8 хвилин.
5. Взяти виноградний лист і покласти глянсовою стороною на дошку, а шорсткою(матовою) стороною наверх. У підстави листа викласти 1 ч.л. фаршу і згорнути щільну & nbsp;трубочку підвертаючи краю листа всередину.
6. На дно каструлі покласти тарілку і готову долму укладати в каструлю швом вниз по колу в кілька шарів.
7. Зверху викласти залишилися листя і притиснути тарілкою.
8. На тарілку висипати 1 ч.л. солі і налити на неї 1 літр води, вода повинна бути на одному рівні з долмою, або на 1 см нижче.
9. Включити вогонь на середній, довести до кипіння і тушкувати при закритій кришці на слабкому вогні 1 годину. Якщо виноградне листя будуть жорсткими продовжуйте гасити ще 30-40 хв.до готовності.
10. Приготуємо соус: дрібно нарізати петрушку і кінзу, часник дрібно подрібнити і додати в мацоні. Дати настоятися 30 хвилин.
11. По готовності долми вимкнути вогонь, прибрати тарілку і виноградне листя, що ми поклали зверху і дати постояти 15 хвилин. Долма готова. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Листя виноградні - 0 ккал / 100г
- Круглий рис - 330 ккал/100г
- Курдючний жир - 897 ккал/100г