Нут з м'ясом

Ситнейшее блюдо-і перше, і друге одночасно!!! В оригінальному рецепті це блюдо називалося Еtli nohut. Це щось середнє між першим і другим блюдом, в загальному консистенцію ви можете підібрати на свій смак. В оригінальному рецепті правда використовувалася баранина, але так як я її знайти не змогла, то використовувала яловичину, в загальному думаю тут і свинина підійде. Блюдо вийшло дуже смачним, ароматним, ситним. Спробуйте, сподіваюся ви оціните!
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 10 г
жири 26 % 8 г
вуглеводи 42 % 13 г
166 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нут попередньо замочуємо на ніч у холодній воді. Відварюємо протягом 30-40 хвилин до м'якості.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    М'ясо нарізаємо невеликими шматочками

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    На сковороді розігріваємо олію і обсмажуємо м'ясо невеликими порціями до золотистої скоринки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Тим часом нарізаємо цибулю, часник, болгарський перець і Чилі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обсмажене м'ясо викладаємо в окрему ємність, на сковороду викладаємо овочі і обсмажуємо кілька хвилин. (зайвий жир після обсмажування м'яса я зливаю, але ви чиніть, як самі звикли).

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    До овочів додаємо м'ясо, перемішуємо, додаємо сухі трави і тушкуємо хвилин 5-10.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Томати у власному соку подрібнюємо в блендері (замість консервованих томатів можете використовувати свіжі, тільки попередньо зніміть шкірку або ж просто візьміть 1,5 ст.л. томатної пасти). Додаємо томати до м'яса, вливаємо 1 ст.води і тушкуємо близько 30 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Тушкуємо на маленькому вогні до м'якості м'яса.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додаємо нут і тушкуємо ще хвилин 20 (в загальному в даному випадку ви визначайтеся по м'якості м'яса). Додаємо сіль, перець. І підбираємо консистенцію, це блюдо щось середнє між першим і другим, так що хочете погуще, більше уварити, або навпаки додайте більше рідини. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал / 100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Нут - 364   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти