тушкована капуста з зеленим горошком в мультиварці

ця страва відмінно підійде на вечерю – в ньому мінімум калорій.

автор рецепта

Тушеная капуста с зелёным горошком в мультиварке

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Капуста білокачанна

500

Зелений горошок (морожений або консервований)

100

Цибуля ріпчаста

Морква

Рослинна олія

Томатна паста

Вода

0.5

Сіль

Перець чорний мелений

0.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 2 г

жири 25 % 3 г

вуглеводи 58 % 7 г

58 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв

Крок 1:
Включаємо мультиварку, вибираємо програму «жарка» і наливаємо в чашу трохи олії. Цибулю ріжемо кубиками, моркву – соломкою. Викладаємо овочі в чашу і, помішуючи, злегка обсмажуємо.
Крок 2:
Капусту тонко шаткуємо (краще використовувати спеціальну шатківницю для овочів, тоді блюдо буде ніжніше) і закладаємо її в чашу.
Крок 3:
Додаємо сіль, мелений перець, улюблені приправи, зелений горошок (розморожувати не треба), томатну пасту і підливаємо трохи теплої кип'яченої води.Всі інгредієнти в чаші перемішуємо. Вибираємо програму» Гасіння «або» Випічка", час приготування близько 30 хвилин (залежить від потужності мультиварки і обсягу продуктів). Через зазначений час спробувати блюдо і, при необхідності, продовжити роботу ще на 10 хвилин. Розкладаємо по тарілках. Смачного