Мусака з баклажанами

спробуй нове цікаве блюдо з баклажанів! Смачна баранина з баклажанами, раджу всім.
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 4 г
жири 50 % 10 г
вуглеводи 30 % 6 г
131 ккал
ГІ: 83 / 0 / 17

спосіб приготування

Час приготування: 3 год

з даного кулінарного рецептом баклажани промиваємо, відрізаємо плодоніжки, два з них відкладаємо. Решта баклажани нарізаємо уздовж тоненькими скибочками, посипаємо сіллю, викладаємо в друшляк і приблизно 20 хвилин замочуємо у воді. Потім в широку сковорідку наливаємо оливкової олії і нагріваємо його. Скибочки баклажанів висушуємо насухо і обсмажуємо в сковороді по 5-6 шт. до золотистого кольору. Виймаємо і розкладаємо на паперових серветках, для того щоб стік весь жир. Лук очищаємо і дрібно рубаємо. Помідори обдаємо окропом, знімаємо шкірку, виймаємо насіння і крупно нарізаємо м'якоть. Зубчики часнику розрізаємо на половинки, посипаємо сіллю і розчавлюємо. Перець чилі вимиваємо, відрізаємо плодоніжки, надрізаємо і виймаємо насіння, потім дрібно шаткуємо. Додаємо оливкової олії в сковороду, можна в ту якій смажилися баклажани, потім зменшуємо вогонь і на сильному вогні гарненько обсмажуємо баранячий фарш. Після цього виймаємо баранину з сковороди, вливаємо 1 ст.л. оливкового масла і смажимо там цибулю до прозорості. Потім кладемо помідори, перець чилі і часник, приправляємо меленим перцем, материнкою і цукром, зменшуємо вогонь і варимо 15 хвилин. Нагріваємо духовку до 200 ° С.. Ті два відкладених баклажана викладаємо на деко і випікаємо близько 1 5 хвилин в духовці. Потім відокремлюємо м'якоть від шкірки, рубаємо дрібно і додаємо до помідором разом з баранячим фаршем. Всі ці інгредієнти варимо на слабкому вогні хвилин 10 і солимо за смаком. Велику формочку змащуємо маслом і посипаємо 2 ст.л. панірувальних сухарів. Потім обсмажені баклажани розкладаємо звездообразно, починаючи від середини до країв форми, вони повинні трохи звисати, і кладемо м'ясну масу, посипаємо сухарями і накриваємо залишилися скибочками баклажанів. Зверху накриваємо алюмінієвою фольгою. Випікаємо в нагрітому до 180° з духовці приблизно 30 хвилин. Виходить відмінна їжа на вечерю. Мусака з баклажанами готова!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина - спинна частина - 459   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Материнка - 25   ккал/100г

Схожі рецепти