1. Головна
    2. Кухонне начиння
    3. Куряче філе в сирній паніровці і відео

куряче філе в сирній паніровці

швидкий рецепт приготування соковитою і ніжною курочки. Пропоную приготувати смачну страву з курячого філе – куряче філе в сирній паніровці. Це хрустка сирна скоринка, а всередині ніжна вершкова курочка, без смаження і зайвого жиру.
Наталія ВасиленкоAuthor avatar
автор рецепта
Куриное филе в сырной панировке
Дивись відео
Куриное филе в сырной панировке
0
0511

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 49 % 21 г
жири 30 % 13 г
вуглеводи 21 % 9 г
239 ккал
ГІ: 11 / 0 / 89

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

куряче філе порізати середніми порційними шматочками. У мисці змішати панірувальні сухарі, борошно, сіль і спеції, додати потертий на крупній тертці сир. Вершкове масло розтопити. Шматочок курячого філе вмочити у вершковому маслі і обваляти в паніровці.

Форму для запікання застелити фольгою, помістити в неї куряче філе в паніровці. Надіслати в попередньо розігріту до 200 градусів духовку на 15-20 хвилин. Куряче філе в сирній паніровці готово! Його можна подавати з гарніром або як самостійно блюдо. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал / 100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал / 100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: