сендвіч з огірком помідором куркою майонезом
Склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
хліб підсмажте в тостері або на сухій сковороді. Дочекайтеся, коли він охолоне.
куряче філе, попередньо відварене, наріжте на досить товсті шматочки. Овочі помийте, обсушити, помідор і огірок поріжте кружечками.
тепер можна збирати безпосередньо сендвіч. Нижній шматок намажте майонезом, покладіть лист салату, потім курку, зверху пару кружечків помідора, потім - огірок.
далі йде середній шматок хліба, який потрібно обмазати майонезом з обох сторін. Покладіть на нього помідор, потім курку, салат і помазаний майонезом верхній шматок хліба.
сендвіч готовий. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал / 100г
