скумбрія на вугіллі у фользі запечена

на вугіллі, на багатті завжди виходить найсмачніша їжа! Чесно! Риба на багатті - це відмінна альтернатива шашликів. Треба ж вносити різноманітність в Пікнікове меню!
FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 14 г
жири 55 % 18 г
вуглеводи 3 % 1 г
218 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 45 хв

1. У розм'якшене вершкове масло додайте сіль, перець і сік лимона. Перемішайте до однорідності.
2. Очистіть цибулю і наріжте його кільцями.
3. Рибу випатрати, видаліть зябра, плавники і хвіст. Просушіть паперовими рушниками або серветкою.
4. Змастіть рибу вершковим маслом зі спеціями (всередині і зовні), в черевце покладіть зелень. На фольгу викладіть цибулю, зверху-рибу, а на рибу - знову цибулю (так риба не згорить). І загорніть. Кожну рибу краще упаковувати окремо.
5. Запечіть рибу на вугіллі. Час запікання залежить від температури вугілля. Вони повинні повністю прогоріти і трохи червоніти всередині. В середньому на рибину потрібно хвилин 20.
6. Розгорніть фольгу, викиньте цибулю (він згорить), а рибу покладіть на решітку на кілька хвилин. Це потрібно для золотої смачної скоринки.
і готово.
приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Скумбрія копчена - 221   ккал/100г
  • Скумбрія відварна - 211   ккал/100г
  • Скумбрія свіжа - 181   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти