сібас на грилі
склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
Перед запіканням очищаємо сібаса, видаляємо нутрощі, щоб не було гіркоти і промиваємо рибку. Обтирає серветкою, щоб прибрати зайву воду і натираємо сібаса сіллю. Видавлюємо на тушку лимон, а в черевце кладемо зубчик часнику і розмарин.
Перед тепловою обробкою сібасу потрібно постояти хвилин п'ятнадцять.
по закінченні цього часу переходимо до завершального етапу. На запікання рибки на грилі потрібно приблизно двадцять п'ять хвилин. Коли вона буде готова, викладаємо її на тарілку і подаємо з овочами і сиром. Буде також доречно побризкати бальзамічним оцтом.
страва готова. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сібас - 99 ккал/100г