сібас на сковороді
склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
рибу необхідно почистити, видалити нутрощі, а також прибрати плавники і хвіст.
Об'єднавши сіль і перець, вийшла сумішшю натираємо рибу зовні і всередині.
за допомогою ножа необхідно зробити кілька надрізів поперек і нашпигувати рибу пластинками часнику.
всередину кладемо пару кілець лимона і за допомогою зубочистки заколюємо черевце.
розігрів в сковороді оливкова і вершкове масло, укладаємо сібаса.
на теплову обробку кожної його сторони буде потрібно близько семи хвилин.
рибка готова.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сібас - 99 ккал/100г