Рулька пряна

дуже смачне і соковите м'ясо. Особливо сподобається чоловікам. Ніжне і смачне м'ясо як в гарячому так і в холодному вигляді. Подавати можна з будь-яким гарніром.
Рецепти ВредіниAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 18 г
жири 53 % 23 г
вуглеводи 5 % 2 г
282 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 3 год 30 хв

підготуємо маринад. Змішаємо гірчицю просту і зернисту і додамо туди всі спеції. Добре перемішати. Моєму рульки. Нарізаємо часник на невеликі шматочки. Робимо проколи в рульку і начиняє її часником. Далі обмазуємо рульки маринадом з усіх боків. І залишаємо маринуватися (час вибирайте самі, але чим довше тим смачніше).

після цього загортаємо рульки в фольгу щільно в два шари щоб сік не вибіг. Кладемо їх на деко і відправляємо в розігріту до 220 градусів духовку на 1 годину. Далі знижуємо температуру до 180 градусів і ще 1,5 години в духовці. Прибираємо фольгу і підрум'янюємо хвилин 15 в режимі гриль. Ось і все. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Кардамон - 311   ккал/100г
  • Орегано сушений - 306   ккал/100г
  • Орегано - 306   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Розмарин сухий - 131   ккал/100г
  • Соус чилі - 98   ккал/100г
  • Свинина-рулька - 294   ккал/100г

Схожі рецепти