підлива грибна пісна

смачне доповнення до пісної страви. Приготуй і спробуй! Підлива грибна пісна урізноманітнює меню в цей період. Подавати її можна з будь-яким гарніром. Вона добре поєднується і з овочами, і картопляним пюре, і крупами, і макаронами. Свіжі трави гармонійно доповнюють смак і надають вишуканість, але в крайньому випадку можна замінити їх сушеним варіантом.
♥tatyna♥Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 50 % 7 г
вуглеводи 36 % 5 г
92 ккал
ГІ: 40 / 0 / 60

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

1. Гриби миємо й нарізаємо пластинками.

2. Чистимо і подрібнюємо часник.

3. Розігріваємо сковороду з маслом на середньому вогні, викладаємо часник і готуємо його протягом хвилини.

4. Додаємо гриби і готуємо їх до тих пір, поки не випарується вся зайва волога (близько 5 хвилин).

5. Насипте борошно, перемішайте з грибами і готуйте 3-4 хвилини, поки борошно не стане золотисто-коричневої (на дні сковороди).

6. Влийте бульйон і добре все перемішайте. Важливо ретельно перемішати, щоб не було грудок борошна.

7. Додайте в сковороду гілочки чебрецю і шавлії, мелений чорний перець і сіль. Все добре перемішайте.

8. Дайте підливі закипіти, після чого трохи зменшіть нагрів і готуйте, постійно помішуючи, 7-8 хвилин (до бажаної густоти).

9. Спробуйте підливу на смак і додайте солі, якщо це необхідно.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Овочевий бульйон - 13   ккал/100г
  • Шавлія свіжа - 58   ккал / 100г

Схожі рецепти