Рулетики з омлету з начинкою

Здивуй своїх близьких цим смачним і швидким сніданком! Рулетики з омлету з начинкою готуються просто, виглядають апетитно і з'їдаються дуже швидко. Це шалено смачне і зовсім небанальне блюдо з італійської кухні. Омлет, багатий білками і вітамінами, це завжди гарна ідея для ранкової трапези. А начинка з рікотти надає яєчним рулетів особливу ніжність і легкість.
artemiaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 11 г
жири 54 % 15 г
вуглеводи 7 % 2 г
197 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 20 хв

1. Яйця помити, обтерти і розбити в миску. За допомогою міксера або просто віночком збити яйця до утворення пишної густої білої піни. Посолити і приправити перцем за смаком яєчну суміш. Зелень петрушки помити, просушити і дрібно нарізувати. Покласти половину нарізаної петрушки в яєчну суміш і гарненько все перемішати.

2. У сковороду з антипригарним покриттям (можна для цих цілей взяти млинцеву сковороду) налити трохи оливкового масла, прогріти його. Акуратно вилити половину яєчної суміші, повертаючи сковороду з боку в бік так, щоб покрити все дно посуду. Обсмажити яєчний млинець з одного боку протягом 2 хвилин і акуратно, підчепивши лопаткою, перевернути його на іншу сторону. Обсмажити омлет з іншого боку і викласти його на тарілку. Те ж саме зробити з другою половиною яєчної суміші. Таким чином, має вийде два однакових омлету. Викласти їх на тарілки і дати їм охолонути.

3. Поки омлет остигає, приготувати начинку безпосередньо для рулетиків. Для цього в окремій чистій мисці змішати рікотту. тертий пармезан і залишилася петрушку. Добре все перемішати ложкою до однорідної консистенції.

4. Покласти один остиглий омлет на велику дошку. Рівномірно за допомогою ложки розподілити половину суміші з рікотти і пармезану по всій поверхні омлету. Потім, починаючи з краю, скачати омлет в щільний рулетик. Далі великим кухонним ножем розрізати омлет на рівні шматочки шириною приблизно 3 см кожен. Те ж саме зробити з другим омлетом.

5. Закріпити кожен рулетик, проткнув його зубочисткою і нанизавши попередньо зверху консервованої оливкою без кісточки.

викласти готові рулетики з омлету з рікоттою на красиву тарілку і подати до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Оливки - 115   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Рікотта - 174   ккал/100г

Схожі рецепти