салат з лангустинами

відмінний рецепт для любителів морепродуктів! Салат з лангустинами-небанальне і шалено смачна страва з морепродуктами. Приготоване на який-небудь торжество, воно неодмінно стане цвяхом святкового меню. Такий делікатес можна також приготувати на звичайну вечерю, щоб побалувати своїх близьких ситним салатом з дарами моря.
ЛидаЛидочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 6 г
жири 57 % 17 г
вуглеводи 23 % 7 г
196 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

1.Включити духовку на 190 градусів Цельсія.

2. Картопля (знадобиться невеликого розміру) очистити від шкірки і розрізати на половинки або четвертинки. Приправити його сіллю і чорним перцем за смаком, рясно скропити оливковою олією. Розподілити картоплю на деку і помістити в розігріту духовку приблизно на 7-8 хвилин.

3. Промити лангустинів. Обробити їх, вийнявши нутрощі і відокремивши хвости. Потім налити в сковороду 50 мл рослинного масла, нагріти його і опустити в нього лангустінов. Приправити їх сіллю і чорним меленим перцем за смаком, полити невеликою кількістю соку лайма, а потім обсмажити протягом 5-7 хвилин. Головне не перестаратися, щоб морепродукт залишився ніжним і соковитим.

4. Помідори черрі промити проточною водою і обсушити. Часник очистити від лушпиння, розділити на зубчики. Свіжий чебрець промити водою від пилу і висушити, розклавши на рушник. Червоний стручковий перець також промити, відрізати у нього плодоніжки і розрізати уздовж на 4 частини, не виймаючи насіння. Рукколу також промити і висушити листочки.

5. У глибоку сковороду або каструлю з товстим дном налити залишився рослинне масло, нагріти його до високої температури і опустити туди помідори черрі так, щоб масло покривало їх наполовину. Додати до помідорів цілі зубчики часнику, гіркий стручковий перець і свіжий чебрець. Готувати все разом до тих пір, поки помідори не стануть м'якими.

6. Сервірувати салат. Для цього на дно тарілки викласти шматочки запеченої картоплі і черрі. Зверху викласти обсмажені хвости лангустинів. Розкидати листочки руколи і кульки моцарели. Покласти шматочки смаженого гіркого стручкового перцю. Приправити блюдо сіллю і чорним перцем за смаком, а на довершення полити бальзамічним оцтом.

Перед подачею на стіл готовий салат з лангустинами прикрасити свіжою петрушкою і часточками лайма. Виходить дуже смачно!

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал / 100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал / 100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Лайм - 16   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Лангуст( м'ясо шийок) - 88   ккал/100г
  • Лангустин - 112   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Рукола - 25   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88   ккал / 100г

Схожі рецепти