склад / інгредієнти
спосіб приготування
1.Включити духовку на 190 градусів Цельсія.
2. Картопля (знадобиться невеликого розміру) очистити від шкірки і розрізати на половинки або четвертинки. Приправити його сіллю і чорним перцем за смаком, рясно скропити оливковою олією. Розподілити картоплю на деку і помістити в розігріту духовку приблизно на 7-8 хвилин.
3. Промити лангустинів. Обробити їх, вийнявши нутрощі і відокремивши хвости. Потім налити в сковороду 50 мл рослинного масла, нагріти його і опустити в нього лангустінов. Приправити їх сіллю і чорним меленим перцем за смаком, полити невеликою кількістю соку лайма, а потім обсмажити протягом 5-7 хвилин. Головне не перестаратися, щоб морепродукт залишився ніжним і соковитим.
4. Помідори черрі промити проточною водою і обсушити. Часник очистити від лушпиння, розділити на зубчики. Свіжий чебрець промити водою від пилу і висушити, розклавши на рушник. Червоний стручковий перець також промити, відрізати у нього плодоніжки і розрізати уздовж на 4 частини, не виймаючи насіння. Рукколу також промити і висушити листочки.
5. У глибоку сковороду або каструлю з товстим дном налити залишився рослинне масло, нагріти його до високої температури і опустити туди помідори черрі так, щоб масло покривало їх наполовину. Додати до помідорів цілі зубчики часнику, гіркий стручковий перець і свіжий чебрець. Готувати все разом до тих пір, поки помідори не стануть м'якими.
6. Сервірувати салат. Для цього на дно тарілки викласти шматочки запеченої картоплі і черрі. Зверху викласти обсмажені хвости лангустинів. Розкидати листочки руколи і кульки моцарели. Покласти шматочки смаженого гіркого стручкового перцю. Приправити блюдо сіллю і чорним перцем за смаком, а на довершення полити бальзамічним оцтом.
Перед подачею на стіл готовий салат з лангустинами прикрасити свіжою петрушкою і часточками лайма. Виходить дуже смачно!
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал / 100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Лайм - 16 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Лангуст( м'ясо шийок) - 88 ккал/100г
- Лангустин - 112 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Рукола - 25 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Моцарелла - 280 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал / 100г