Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування салату з баклажанів з морквою потрібно простий набір продуктів: баклажани, перець болгарський, морква, помідори, часник і зелень. Баклажан і перець помити.
Крок 2:
Нарізати синенький невеликими брусочками, за бажанням можна нарізати спочатку кружечками, потім кожен кружечок розрізати навпіл. Замочити баклажан в солоній воді, це дозволить позбутися від гіркоти і далі, в процесі обсмажування, баклажан буде вбирати менше масла.
Крок 3:
У болгарського перцю видалити плодоніжки і насіння, розрізати плід навпіл. Часник і моркву почистити і обполоснути під проточною водою. Зелень і помідори так само помити.
Крок 4:
Морквину натерти на тертці для корейської моркви, можна використовувати звичайну тертку великої нарізки.
Крок 5:
Часник нарубати не дуже дрібно, так буде смачніше. Надіслати часник до моркви.
Крок 6:
У сковороді розжарити 7 столових ложок рослинного масла. Залити киплячим маслом моркву і часник, додати сіль, цукор і оцет.
Крок 7:
Болгарський перець натерти на крупній тертці, додати до морквині.
Крок 8:
Помідор так само натерти на крупній тертці, шкірку викинути. Надіслати помідор до моркви з перцем.
Крок 9:
З баклажанів злити воду, віджати руками їх від зайвої рідини і обсмажити до готовності на розпеченому рослинному маслі. Готувати до тих пір, поки баклажани не стануть золотистого кольору. Викласти синенькі на паперові рушники, щоб позбутися від надлишків рослинного масла.
Крок 10:
Зелень нарізати дрібно, відправити в салат, туди ж додати обсмажені баклажани.
Крок 11:
Салат ретельно перемішати і відправити в холодильник мінімум на годину. Ідеально буде дати настоятися салату в прохолодному місці всю ніч.
щоб додати салату пікантності і гостроти можна з болгарським перцем додати трохи перцю чилі.
кількість цукру і солі можна так само регулювати на свій смак.
Салат-закуска ідеально поєднується з картоплею, м'ясом, відвареним рисом, гречкою і т. д.
як самостійне блюдо баклажани з морквою теж чудові і смачні.
приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г