Салат олів'є з куркою класичний простий

найсмачніший, найпростіший, з доступних продуктів! Олів'є з куркою класичний-найвідоміший радянський салат. Легкий і доступний, він і сьогодні не втрачає своєї актуальності. Зробити його дуже просто, потрібно лише нарізати всі інгредієнти і перемішати. Швидко, бюджетно і смачно!
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 48 % 12 г
вуглеводи 20 % 5 г
159 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити класичний салат Олів'є з куркою? Підготуйте необхідні продукти. Я використовувала куряче філе. Можна взяти курячі стегна або гомілки. Консервований зелений горошок викладіть на сито, щоб скла рідина.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку помийте, відваріть в киплячій підсоленій воді до готовності. Щоб м'ясо було більш соковитим, обов'язково опускайте курку в киплячу воду, а не в холодну. Курку дістаньте з бульйону, остудіть.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Остигнула курку наріжте дрібними кубиками. Бажано, щоб форма і розмір нарізки інгредієнтів були однаковими, тоді салат буде красиво і акуратно виглядати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Овочі зваріть до готовності, остудіть. Моркву очистіть, наріжте дрібними кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картопля очистіть, аналогічно наріжте дрібними кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Яйця помийте, зваріть круто на помірному вогні протягом 7-8 хвилин. Залийте яйця холодною водою, щоб охололи. Яйця очистіть від шкаралупи, наріжте дрібними кубиками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Солоні огірки дістаньте з розсолу, обсушити. Наріжте огірки дрібними кубиками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У відповідному за розміром салатник з'єднайте всі підготовлені інгредієнти: картопля, курку, моркву, яйця, солоні огірки і зелений горошок. Салат трохи посоліть, заправте майонезом і добре перемішайте.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Подавати салат можна в салатнику або сформувати за допомогою кулінарного кільця і прикрасити за бажанням. Смачного!

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал / 100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал / 100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал / 100г

Схожі рецепти