Пулькогі з яловичини

спробуй шматочок Азії на твоїй кухні! Дуже смачно! Пулькогі-ситне блюдо корейської кухні з м'яса, яке зазвичай готують на відкритому вогні - грилі або барбекю. Головний секрет пулькогі в його незвичайному маринаді, який відрізняється великою кількістю інгредієнтів.
НінаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 15 г
жири 47 % 20 г
вуглеводи 19 % 8 г
265 ккал
ГІ: 78 / 0 / 22

спосіб приготування

час приготування: 3 год

1. Яловичу вирізку промити ретельно під проточною водою, обсушити паперовими рушниками. Далі покласти м'ясо на обробну дошку і вирізати всі жилки і зняти плівочки. Порізати яловичину на невеликі смужки приблизно однакового розміру і перекласти у велику миску.

2. Приправити шматочки м'яса свіжомеленим чорним перцем і добре перемішати.

3. Приготувати маринад для яловичини. Для цього необхідно змішати біле вино і грушевий сік між собою. Залити отриманою рідиною м'ясо і залишити маринуватися яловичину протягом півгодини або трохи більше того. Накрити миску з м'ясом кришкою.

4. Через півгодини змішати соєвий соус і кунжутне масло між собою. Додати цукор і добре розмішати до повного розчинення останнього. Часник очистити від лушпиння, промити і подрібнити, пропустивши через спеціальний прес, або натерти на дрібній тертці. Зелену цибулю промити в холодній воді і обсушити. Зрізати білу частину, а зелень дрібно-дрібно порубати. Змішати подрібнені цибулю і часник з сумішшю з соєвого соусу, кунжутного масла і цукру. І влити отриману масу в миску з маринованою яловичиною. Поставити яловичину в холодильник приблизно на 2 години. За цей час м'ясо насититься спецій і придбає цікавий смаковий відтінок.

5. Після того, як яловичина замаринувалася, можна приступати безпосередньо до її смаженні. Пулькогі з корейської мови перекладається як" вогняне м'ясо " і, як правило, готується на відкритому вогні. У нашому випадку це буде гриль. Спочатку його потрібно розігріти на середньому вогні. Потім застелити листом харчової фольги і викласти мариновані шматочки яловичини. Обсмажити їх до готовності, періодично повертаючи в різні боки щипцями.

Пулькогі з яловичини подають на великому блюді, попередньо посипавши насінням кунжуту і рубаним зеленою цибулею. Як гарнір можна приготувати, наприклад, рис на пару.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сік - 36   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г
  • Яловича вирізка - 324   ккал / 100г

Схожі рецепти