Закуска з баклажанів з помідорами

найсмачніша закуска, яка нагадує про літо. Ця страва найкраще готувати в кінці літа або початку осені - в сезон овочів. Однак і взимку можна купити в магазині всі необхідні продукти і приготувати цю закуску. Адже наш організм потребує вітамінів, які дарують нам овочі, круглий рік.
sharlisAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 27 % 3 г
вуглеводи 64 % 7 г
55 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Беремо овочі та інші продуті, необхідні для рецепта, в якому покроково описується, як приготувати закуску з баклажанів з помідорами.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Моркву чистимо і нарізаємо кубиками середньої величини. Ріпчасту цибулю очищаємо від лушпиння і нарізаємо не сильно дрібно. Солодкий перець миємо, зрізаємо верхівку, видаляємо серцевину і нарізаємо середніми за величиною кубиками. Всі підготовлені овочі після нарізки повинні бути приблизно однакового розміру.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Баклажани миємо, зрізаємо верхівку з хвостиком і нарізаємо такими ж за величиною кубиками, як морква, цибуля і перець. Перекладаємо порізані баклажани в миску, посипаємо їх сіллю, перемішуємо і даємо постояти 30 хвилин, щоб вони пустили сік. Разом з соком повинна вийти гіркота. Потім баклажани перекладаємо в друшляк, промиваємо і даємо стекти.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Наливаємо на сковороду рослинне масло в потрібній кількості, даємо йому прогрітися і викладаємо підготовлені цибулю, моркву і солодкий перець. Обсмажуємо на середньому вогні при помішуванні протягом 15-ти хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Викладаємо на сковороду баклажани, перемішуємо і тушкуємо ще 20 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Після баклажанів додаємо подрібнені стиглі томати, солимо, перчимо, знову гарненько перемішуємо і тушкуємо до готовності овочів на помірному вогні, не забуваючи перемішувати. Приблизний час гасіння - 25 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готову закуску «баклажанну» розкладаємо по банках, закриваємо звичайними кришками і ставимо в тепле місце (або просто загортаємо в ковдру).

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У теплому місці закуска повинна простояти добу, після чого її можна прибрати в холодильник і, природно, подавати на стіл.

іноді дивишся кулінарні рецепти, інгредієнти однакові, а зробиш і здивуєшся, їжа на смак різна. У кожному рецепті є родзинка. Ось і я, спробувавши закуску «баклажанну», до сих пір залишаюся її шанувальником № 1. Її потрібно подавати в холодному вигляді, коли вона як слід охолоне і настоїться.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти