простий соус болоньєзе з томатною пастою

найвідоміший і популярний соус в Італії. Приготуйте простий болоньєзе з томатною пастою, нагодуйте смачно всю сім'ю! Фарш можна використовувати будь-який на ваш розсуд. Додайте улюблені приправи і спеції, зробіть ідеальне блюдо для себе і близьких!
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 68 % 19 г
вуглеводи 11 % 3 г
213 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти для соусу болоньєзе. Фарш можна накрутити самим або використовувати готовий покупної. У рецепті використовувався фарш зі свинини. Ви можете змішати два або три види м'яса, від цього соус вийде яскравіше і смачніше.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю і часник почистіть. Обполосніть їх разом із зеленню і лавровим листом під проточною водою. Цибулину наріжте дрібно.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковорідці розігрійте рослинне масло і відправте цибулю обсмажуватися деякий час. Ступінь обсмажування виберете для себе самі, можна дочекатися моменту коли цибуля стане злегка прозорим, або ж залишити в сковороді трохи довше до появи золотистого кольору.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Надішліть фарш до цибулі, безперервно перемішуйте і розбивайте великі грудочки за допомогою дерев'яної або пластикової лопатки. Чим дрібніше у вас будуть шматочки фаршу, тим апетитніше і смачніше вийде соус. Обсмажуйте фарш таким чином близько п'яти хвилин на сильному вогні.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Часник пропустіть через прес або наріжте дрібно від руки (як вам більше подобається). Надішліть його до фаршу.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Слідом додайте томати у власному соку і томатну пасту. На цьому етапі можна використовувати замість заявлених інгредієнтів свіжі стиглі помідори і томатний соус. Все посоліть за смаком, поперчіть і додайте за бажанням щіпку сушеного базиліка, орегано чи інших улюблених спецій.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Все ретельно перемішайте, подивіться не дуже густий соус у вас вийшов. Якщо рідини не вистачає, то додайте трохи води (40-50 мл.). Якщо ви використовуєте свіжі помідори, то вони в процесі готування дадуть сік і його буде цілком достатньо. Вогонь зменшіть до помірного і тушкуйте фарш з помідорами під закритою кришкою 10 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Далі додайте в сковороду вершки і лавровий лист, перемішайте і залиште на плиті ще на п'ять хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Спробуйте соус на сіль, якщо не вистачає, то досоліть. Додайте дрібно нарізану зелень і зніміть сковорідку з вогню.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Соус готовий!

Соус Болоньєзе прийнято подавати з макаронними виробами, або як самостійну страву. 
я іноді подаю його з відвареним рисом, виходить дуже смачно і ситно!

Обов'язково спробуйте!

приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вершки 35% - 337   ккал/100г
  • Вершки 40% - 362   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти