Фрикадельки з підливою томатною пастою на сковороді

ідеальне ситне блюдо для обіду або вечері! Фрикадельки з підливою з томатної пасти на сковороді вигідно відрізняються від класичних смажених котлет. Соус надає їм особливу пікантність і яскравість. Вони відмінно поєднуються з будь-яким гарніром.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 7 г
жири 57 % 17 г
вуглеводи 20 % 6 г
201 ккал
ГІ: 33 / 0 / 67

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити фрикадельки з підливою і томатною пастою на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Фарш можна вибрати з будь-якого виду м'яса. Це може бути курка, яловичина, індичка або, як у мене, м'ясо свинини. Навіть можна взяти змішаний фарш з декількох видів м'яса.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю очистіть від лушпиння, обполосніть в холодній воді і дрібно наріжте. У простору чашу помістіть підготовлений фарш і додайте до нього нарізану цибулю і яйце. За смаком посипте все сіллю і спеціями. Як спеції можна взяти мелений перець або сушені ароматні трави. Всі інгредієнти добре перемішайте між собою і відбийте об дно чаші. Завдяки цьому фарш стане щільніше і готові вироби не будуть розвалюватися при приготуванні.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Мокрими руками зліпите з фаршу невеликі кульки і обваляйте їх у борошні.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    В окремому склянці змішайте томатну пасту з водою, сіллю і спеціями.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і викладіть підготовлені м'ясні кульки. Обсмажте їх на сильному вогні з усіх боків, щоб вони злегка підрум'янилися.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім залийте фрикадельки підготовленим томатним соусом і доведіть все до кипіння. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте їх на невеликому вогні 30 хвилин. За 5 хвилин до закінчення приготування можна додати в сковороду лавровий лист для додання аромату.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    За час гасіння фрикадельки можна пару раз перевернути, щоб вони просочилися томатним соусом більш рівномірно. Такі м'ясні фрикадельки з підливою відмінно підійдуть для будь-якого гарніру. Розкладіть на тарілки і подавайте до столу. Смачного!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай  тут .

перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти