стейк зі свинини на мангалі

смачне і ароматне м'ясо! Готуй легко на свіжому повітрі! Стейк зі свинини на мангалі - ніжне і ароматне м'ясо, яке підійде для сімейної вечері або урочистого заходу на природі. Оригінальний маринад урізноманітнить і доповнить смак готового м'яса, додасть йому необхідну м'якість і золотисту скоринку. Блюдо можна подати самостійно, а також доповнити овочами або гарніром при бажанні.
NOTKA56Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 14 г
жири 55 % 23 г
вуглеводи 12 % 5 г
284 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 30 хв

як зробити стейк зі свинини на мангалі? В першу чергу приготуйте маринад для свинини. У глибокій мисці з'єднайте мед, рослинне масло, яблучний оцет, кмин і червоний перець, розмішайте виделкою до однорідності. Якщо мед виявився занадто густим, попередньо розігрійте його на водяній бані або в мікрохвильовій печі до рідкого стану.

Маринад трохи настоїться і просочиться ароматами спецій, а поки займіться м'ясом. Якщо свинина куплена вже у вигляді стейків, промийте їх проточною водою і просушіть паперовим рушником. Якщо в наявності великий шматок відбивною, розріжте його. В окремій тарілці змішайте сіль і чорний мелений перець, натріть кожен шматочок м'яса з усіх боків приправами і відправте в пакет для маринування. Якщо спеціального пакета із застібкою немає, використовуйте звичайний поліетиленовий.

влийте в пакет з м'ясом підготовлений медовий маринад, закрийте і добре розмішайте. Через пакет потріть кожен шматочок і залиште в такому вигляді на годину в теплому місці (просто на кухонному столі).

Свинина-досить ніжне м'ясо, за годину воно повністю промаринуется і буде готове до смаження. Поки йде процес, розпаліть мангал. Смажити м'ясо потрібно вже на повністю прогоріли вугіллі зі стабільним жаром.

дістаньте свинячі відбивні з пакета, трохи присипте їх сіллю і перцем. Смажити таке м'ясо на шампурах не дуже зручно, тому використовуйте сітку або грати. Викладіть шматочки м'яса так, щоб вони не торкалися один одного, встановіть решітку на мангал і смажте протягом 4 хвилин. Ніжне м'ясо готується дуже швидко-важливо не перетримати його і не пересушити. Переверніть і смажте з іншого боку ще 3-4 хвилини. При необхідності і бажанні можна обсмажити стейки трохи довше.

зніміть з вогню і подавайте відразу ж в гарячому вигляді. При бажанні можна доповнити свіжим хлібом, гарніром або міксом овочів.

смачного!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

М'ясо проткніть ножем: якщо ніж входь легко і тече світлий сік, значить воно готове, якщо сік рожевого або червоного кольору - потрібно продовжити приготування.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал / 100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал / 100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал/100г

Схожі рецепти