Домашня шаурма з сиром в лаваші на сковороді

смачна, соковита, ситна, на вечерю або перекус! Домашня шаурма з сиром в лаваші на сковороді готується з найсвіжіших інгредієнтів і виходить набагато смачніше покупної. Її можна подати як основне блюдо, взяти з собою на природу, швидко перекусити. Готувати її зовсім нескладно і досить швидко.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 10 г
жири 21 % 5 г
вуглеводи 38 % 9 г
127 ккал
ГІ: 33 / 0 / 67

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити домашню шаурму з сиром в лаваші? Підготуйте продукти. Дана кількість продуктів розраховане на дві великі шаурми, тому знадобиться два великих тонких лаваша. Філе підійде будь — який-у мене грудка, можна взяти стегно, буде соковитіше. Базовий набір овочів-капуста і помідор, я додала свіжий огірок і корейську моркву.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Насамперед приготуйте курку. Філе помийте і добре обсушити — зайва волога не дасть м'ясу обсмажити, воно буде гаситися. Посипте філе сіллю і спеціями. Їх набір може бути абсолютно будь-яким. Я взяла каррі для курки, паприку і чорний мелений перець. Ви беріть те, що любите. Гарненько натріть курку приправами і залиште полежати 10 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розігрійте на сильному вогні сковороду, налийте на неї рослинне масло для смаження. Викладіть філе.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Смажте його 5 хвилин на одній стороні до рум'яної скоринки, потім переверніть на іншу. Вогонь повинен бути сильним, щоб курка добре обсмажити. Смажте філе ще пару хвилин, потім накрийте сковороду кришкою. Вогонь зменшіть і потомите курку ще 5 хвилин. За рахунок обсмажування весь сік залишиться всередині м'яса, а під кришкою воно остаточно доготувати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Готове філе зніміть зі сковороди і відразу загорніть у фольгу. Залиште його на 5 хвилин, щоб м'ясо остаточно дійшло.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Поки м'ясо лежить у фользі, підготуйте інші інгредієнти. Капусту дрібно наріжте. Можна використовувати білокачанну або пекінську, як у мене. Білокачанну після нарізки добре пам'ятаєте руками і збризніть лимонним соком або винним оцтом.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Помідор помийте, розріжте і видаліть серединку з насінням, щоб начинка не була сильно мокрою. М'якоть наріжте на часточки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Огірок наріжте полукружьями. У мене свіжий, можете взяти маринований.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Сир натріть на середній тертці. Сир для цієї страви підійде будь-який-твердий, напівтвердий, м'який, типу моцарели. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочних жирів і добре плавився.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    М'ясо тим часом вже дійшло, відкрийте фольгу, там буде багато соку. Наріжте його на тонкі скибочки і поверніть у фольгу до соку, перемішайте. Таким способом ви отримаєте дуже соковите і смачне м'ясо.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Приготуйте соус. Я зробила йогуртовий, ви можете приготувати на основі майонезу, сметани або томатного соусу. Йогурт візьміть натуральний, без добавок.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Вичавіть в йогурт лимонний сік, натріть очищений зубчик часнику, додайте сіль і перець. Перемішавши.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Залишилося зібрати шаурму. Для цього розстеліть на столі лист лаваша короткою стороною до себе. Викладіть смугою капусту, на неї помідори.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Далі покладіть курку, змастіть її соусом. Зверху посипте сир, викладіть часточки огірка і корейську моркву. Взагалі ви можете викладати інгредієнти в начинці в будь-якому порядку.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Загорніть лаваш в рулет, підгинаючи краю до начинки. Можна зробити шаурму щільною і круглої, можна плоскою, як вам подобається.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Обсмажте шаурму з двох сторін на сковороді-гриль до красивих рум'яних смужок.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Подавайте шаурму до столу, можете розрізати її навпіл. Смачного!

крім даного набору овочів ви можете додати і інші, наприклад, болгарський перець, маринований червоний лук, зелень.

Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал / 100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал / 100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал / 100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236   ккал/100г
  • Лаваш - 277   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Корейська морква - 134   ккал / 100г

Схожі рецепти