лобіані з квасолею по-грузинськи

дуже смачні, прості, пісні коржі на сніданок або вечерю! Лобіані з квасолею по-грузинськи готувати настільки легко, що навіть дивно! І виходять вони смачними, ситними. Їх можна брати в дорогу, на роботу. Вони гарні з першими стравами замість хліба, з чаєм, кавою, кефіром.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 7 г
жири 19 % 8 г
вуглеводи 64 % 27 г
201 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити лобіані з квасолею по-грузинськи? Підготуйте інгредієнти за списком. Квасоля для лобіані можете взяти червону або білу, варену. А можете використовувати консервовану. Квасоля промийте, залийте в мисці холодною водою і залиште на ніч для розбухання. Яйце вимийте і обсушити серветками. Кінзу також вимийте і обсушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Почніть з приготування дріжджового тіста. У миску влийте теплий кефір невеликого відсотка жирності. Додайте сухі дріжджі, перемішайте, щоб вони розчинилися. Всипте цукор, сіль, вбийте куряче яйце, розмішайте інгредієнти.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Частинами всипте просіяне пшеничне борошно і замісити еластичне гладке тісто, злегка прилипає до рук. Майте на увазі, що муки у вас може піти більше або менше, ніж у мене. Орієнтуйтеся по консистенції тесту.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Перекладіть тісто в миску, накрийте миску рушником зверху і залиште на годину в спокої в теплому місці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння, дрібно наріжте ножем і обсмажте на олії на сковороді до золотистого.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тим часом воду з квасолі злийте, промийте її ще раз, залийте свіжою водою і відваріть до повної готовності на середньому вогні, близько 30 хвилин. Готовність перевіряйте на смак, квасоля повинна бути м'якою і розсипчастою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Воду злийте, трохи залишивши її на дні каструлі. У каструлю з квасолею викладіть обсмажену цибулю, додайте сіль і чорний мелений перець за смаком. Блендером або товкачем перетріть квасолю з цибулею до перетворення в пюре.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте до квасолевого пюре дрібно посічену свіжу зелень кінзи, розм'якшене вершкове масло і перемішайте. Начинка готова.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Тісто, що підійшло обомніте і почніть ліпити коржі. Тісто розділіть на кілька частин. Кожну розкачайте в тонкий круглий пласт.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    У центр коржі перекладіть начинку, скріпіть краю в центрі так, як показано на фото.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Обережно розкачайте вийшов колобок в тонкий корж, намагаючись не пошкодити тісто.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Коржі обсмажте на розігрітій на сковороді рослинній олії протягом 4-8 хвилин з кожного боку, до рум'яності. Подавайте лобіані до столу теплими. Смачного!

лобіані в Грузії готують найчастіше в пост, Склад страви дозволяє вживати ці коржі в їжу в дні посту, але при цьому завдяки квасолі і тесту вони дуже ситні і насичують організм надовго. Процес приготування хоча і тривалий, але не складний, під силу навіть початківцям господиням, головне, підготувати інгредієнти для лобіані і зробити дріжджове тісто.

Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!

сухі дріжджі можна замінити свіжими пресованими дріжджами, виходячи з пропорції 1:3. Тобто на 1 грам сухих дріжджів, необхідних за рецептом, потрібно взяти 3 грами свіжих.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал / 100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Квасоля біла - 102   ккал/100г
  • Сухі дріжджі - 410   ккал/100г

Схожі рецепти