склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити лобіані з квасолею по-грузинськи? Підготуйте інгредієнти за списком. Квасоля для лобіані можете взяти червону або білу, варену. А можете використовувати консервовану. Квасоля промийте, залийте в мисці холодною водою і залиште на ніч для розбухання. Яйце вимийте і обсушити серветками. Кінзу також вимийте і обсушити.
Крок 2:
Почніть з приготування дріжджового тіста. У миску влийте теплий кефір невеликого відсотка жирності. Додайте сухі дріжджі, перемішайте, щоб вони розчинилися. Всипте цукор, сіль, вбийте куряче яйце, розмішайте інгредієнти.
Крок 3:
Частинами всипте просіяне пшеничне борошно і замісити еластичне гладке тісто, злегка прилипає до рук. Майте на увазі, що муки у вас може піти більше або менше, ніж у мене. Орієнтуйтеся по консистенції тесту.
Крок 4:
Перекладіть тісто в миску, накрийте миску рушником зверху і залиште на годину в спокої в теплому місці.
Крок 5:
Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння, дрібно наріжте ножем і обсмажте на олії на сковороді до золотистого.
Крок 6:
Тим часом воду з квасолі злийте, промийте її ще раз, залийте свіжою водою і відваріть до повної готовності на середньому вогні, близько 30 хвилин. Готовність перевіряйте на смак, квасоля повинна бути м'якою і розсипчастою.
Крок 7:
Воду злийте, трохи залишивши її на дні каструлі. У каструлю з квасолею викладіть обсмажену цибулю, додайте сіль і чорний мелений перець за смаком. Блендером або товкачем перетріть квасолю з цибулею до перетворення в пюре.
Крок 8:
Додайте до квасолевого пюре дрібно посічену свіжу зелень кінзи, розм'якшене вершкове масло і перемішайте. Начинка готова.
Крок 9:
Тісто, що підійшло обомніте і почніть ліпити коржі. Тісто розділіть на кілька частин. Кожну розкачайте в тонкий круглий пласт.
Крок 10:
У центр коржі перекладіть начинку, скріпіть краю в центрі так, як показано на фото.
Крок 11:
Обережно розкачайте вийшов колобок в тонкий корж, намагаючись не пошкодити тісто.
Крок 12:
Коржі обсмажте на розігрітій на сковороді рослинній олії протягом 4-8 хвилин з кожного боку, до рум'яності. Подавайте лобіані до столу теплими. Смачного!
лобіані в Грузії готують найчастіше в пост, Склад страви дозволяє вживати ці коржі в їжу в дні посту, але при цьому завдяки квасолі і тесту вони дуже ситні і насичують організм надовго. Процес приготування хоча і тривалий, але не складний, під силу навіть початківцям господиням, головне, підготувати інгредієнти для лобіані і зробити дріжджове тісто.
Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!
сухі дріжджі можна замінити свіжими пресованими дріжджами, виходячи з пропорції 1:3. Тобто на 1 грам сухих дріжджів, необхідних за рецептом, потрібно взяти 3 грами свіжих.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал / 100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Квасоля біла - 102 ккал/100г
- Сухі дріжджі - 410 ккал/100г