Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як готувати ліниві голубці в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Капусти візьміть 350-400 грам, так як зріжуться невідповідні частини (мляві і тверді листя, качан) і загальна вага стане менше. Фарш беріть з будь-якого м'яса, яке вам подобається. Якщо купуєте готовий, беріть якісний без добавок. Але краще зробити фарш самому. У мене свинина і курка. Масло дістаньте з холодильника, щоб воно стало м'якше.
Крок 2:
Для варіння рису використовуйте каструлю. Кілька разів промийте рис, залийте водою з розрахунку, що на один стакан рису треба брати 1,5 склянки води. Варіть спочатку на сильному вогні довівши до кипіння, потім проваріть протягом 5 хвилин. Рис повинен зваритися до напівготовності, до готовності він дійде, коли буде запікатися в голубці. Промийте його холодною водою, залиште в друшляку, щоб скла вода і повністю остудіть.
Крок 3:
Цибулю і моркву очистіть і помийте щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води. Моркву натріть на крупній тертці. Лук наріжте на маленькі кубики. У такому вигляді овочі швидше прожаряться і віддадуть голубців красивий відтінок.
Крок 4:
Нагрійте сковороду, акуратно, щоб не обпектися, вилийте на неї рослинне масло. Масло має бути з високою температурою димлення, наприклад, рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградного. Так як морква готується довше цибулі, смажте спочатку натерту моркву. Смажте на середньому вогні, періодично помішуючи, близько 3 хвилин.
Крок 5:
Коли морква почала ставати м'якше, викладіть на сковороду подрібнену цибулю і смажте ще 5 хвилини на середньому вогні. Обов'язково помішуйте, щоб овочі рівномірно присмажився і не пересохли.
Крок 6:
Капусту очистіть від млявих листя, добре промийте і просушіть, виклавши на рушник або паперові рушники. Дрібно наріжте капусту за допомогою ножа або кухонного комбайна.
Крок 7:
Візьміть глибоку миску, в якій буде зручно вимішувати фарш для голубців. Перекладіть в неї фарш, рис, капусту і половину обсмажених овочів. Другу половину овочів поки приберіть, вони знадобляться пізніше. Посоліть, додайте спеції і ретельно перемішайте руками до однорідності.
Крок 8:
Додайте вершкове масло і добре вимісити. Завдяки маслу голубці будуть соковитіше і фарш не буде липнути до рук.
Крок 9:
Сформуйте голубці овальної або круглої форми.
Крок 10:
Налийте в каструлю води стільки, щоб туди можна було опустити Голубець, і закип'ятіть її. Опустіть туди кожен Голубець в Шумівці на 30-40 секунд і викладіть у форму для запікання. Це необхідно для того, щоб голубці добре просочилися соусом і зберегли форму після запікання.
Крок 11:
Додайте борошно до обсмажених овочів і добре перемішайте.
Крок 12:
Викладіть моркву з цибулею поверх голубців. Увімкніть розігріватися духовку до 180 градусів.
Крок 13:
Приготуйте соус. Для цього в глибокій ємності змішайте сметану з томатним соусом. Додайте воду, щіпку солі і перемішайте до однорідності.
Крок 14:
Тонкою цівкою соусу залийте голубці.
Крок 15:
Закрийте форму для запікання фольгою і відправте на середню полицю в духовку приблизно на 1 годину. Час приготування може змінитися в залежності від можливостей вашої духовки.
Крок 16:
Акуратно, щоб не обпектися, зніміть фольгу. І поставте в духовку ще на 15 хвилин.
час приготування залежить також від властивостей капусти. Молода капуста з ніжними листям готується швидко, а зимовим твердим сортам знадобиться більше часу. Щоб перевірити ступінь готовності капусти, покладіть кілька шматочків нарізаної капусти в форму разом з голубцями. Коли почнете сумніватися, чи прийшов час вимикати духовку, дістаньте цю капусту і проткніть виделкою. Якщо капуста стала м'якою і легко протикається, голубці готові.
готові голубці подавайте на вечерю або обід гарячими зі свіжими овочами, прикрасивши різної зеленню. Ліниві голубці-це блюдо, до якого не потрібно гарнір, їх можна подавати окремо.
для цього рецепта можна взяти будь-який вид рису, який вам більше подобається. Це може бути довгозерний, круглозерний, середньозерний, червоний або бурий, пропарений чи ні. Але врахуйте, що кількість води і час приготування можуть змінитися в залежності від обраного сорту рису. Читайте інструкцію з приготування на упаковці!
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал / 100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г