Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити біфштекс з яйцем з рубаної яловичини? Підготуйте інгредієнти.
Крок 2:
Часник пропустіть через прес.
Крок 3:
Яловичину вимийте, обсушити. Наріжте м'ясо тонкими скибочками. Кожну скибочку наріжте тонкими смужками. Смужки наріжте поперек невеликими кубиками. Порубати отримані кубики якомога дрібніше.
Крок 4:
Смужки наріжте поперек невеликими кубиками.
Крок 5:
Порубати отримані кубики якомога дрібніше.
Крок 6:
Додайте в м'ясо часник і спеції. Добре вимісити фарш руками. Можна відбити м'ясо об стіл.
Крок 7:
Змазаними маслом долонями сформуйте з фаршу 2 великі круглі котлети.
Крок 8:
У сковороді розігрійте соняшникову олію і обсмажте біфштекси по 2-3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки.
Крок 9:
Перекладіть біфштекси в форму для запікання і поставте в розігріту до 180°з духовку на 7 хвилин. Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті.
Крок 10:
Окремо підсмажте яєчню і покладіть красиво на кожен біфштекс. Смачного!
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Яловичина-філе (стейк) - 189 ккал/100г
- Яловичина-філе (ростбіф) - 381 ккал/100г