біфштекс з яйцем з рубаної яловичини

Класичний рубаний біфштекс. Подавати з яєчнею. Ніколи не робила біфштексів з яловичини. У минулому році освоїла рубані котлети з курки - дуже сподобалися. Тепер дійшла черга і до яловичини. З яйцем вийшло красиво і смачно!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 16 г
жири 61 % 25 г
вуглеводи 0 % 0 г
263 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити біфштекс з яйцем з рубаної яловичини? Підготуйте інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Часник пропустіть через прес.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Яловичину вимийте, обсушити. Наріжте м'ясо тонкими скибочками. Кожну скибочку наріжте тонкими смужками. Смужки наріжте поперек невеликими кубиками. Порубати отримані кубики якомога дрібніше.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Смужки наріжте поперек невеликими кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Порубати отримані кубики якомога дрібніше.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте в м'ясо часник і спеції. Добре вимісити фарш руками. Можна відбити м'ясо об стіл.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Змазаними маслом долонями сформуйте з фаршу 2 великі круглі котлети.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороді розігрійте соняшникову олію і обсмажте біфштекси по 2-3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Перекладіть біфштекси в форму для запікання і поставте в розігріту до 180°з духовку на 7 хвилин. Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Окремо підсмажте яєчню і покладіть красиво на кожен біфштекс. Смачного!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Яловичина-філе (стейк) - 189   ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 381   ккал/100г

Схожі рецепти