Паелья з куркою

яскраве і дуже смачна страва іспанської кухні! Ситна, ароматна Паелья з куркою - це прекрасний варіант для сімейного затишної вечері! Копчена ковбаса додасть особливий смак і родзинку страви, рис і курка наситять, а овочі прекрасно доповнять паелью своїми ароматами!
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 11 г
жири 15 % 4 г
вуглеводи 44 % 12 г
144 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати продукти, які нам знадобляться для приготування паельї з куркою. Нам будуть потрібні: куряча грудка, зелений заморожений горошок, рис і овочі з зеленню.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе помити і обсушити паперовими серветками. Нарізати м'ясо кубиками розміром приблизно 2 сантиметри на 2. Овочі почистити і помити (з болгарського перцю видалити насіння і плодоніжки), часник можна залишити в шкірці. Морквину нарізати дрібними квадратиками, цибулю кубиками, болгарський перець і ковбасу аналогічно.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Для приготування паельї краще використовувати сковороду з високими краями. Розігріти олію на великому вогні в сковорідці, додати шматочки курячого філе і обсмажити, безперервно помішуючи, близько п'яти хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Відправити до м'яса цибулю і моркву, так само на сильному вогні обсмажити все разом ще п'ять хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додати в сковорідку болгарський перець, копчену ковбасу і помідори (у мене знайшлися міні-томати, в рецепт використовувала їх). З помідора попередньо за бажанням, можна видалити шкірку, обдавши томат окропом. Обсмажувати ще п'ять хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Надіслати до всіх інгредієнтів зелений горошок, часник, куркуму. Посолити все за смаком і додати улюблені спеції, знову все перемішати, залишити на плиті на дві-три хвилини.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Рис промити кілька разів в чистій воді, викласти його поверх вмісту сковороди рівним шаром, залити все курячим бульйоном так,щоб рідина покривала рис на 1-1, 5 сантиметра. Можна використовувати звичайний окріп, з ним вийде нітрохи не гірше. Накрити сковорідку кришкою, вогонь зменшити до середнього і залишити нудитися на 15-20 хвилин, до готовності рису.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готову страву посипати дрібно нарізаною петрушкою, зняти сковороду з вогню і дати паельї настоятися не менше 5 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Подавати гарячою. При подачі посипати запашним перцем за бажанням.

з зеленим замороженим горошком в паелью можна додати так само консервовану кукурудзу.

у моїй родині не всім подобається смак кукурудзи, тому паелью я готую без неї, блюдо виходить все - одно дуже ароматним і смачним.

якщо ви любитель гострого, то додайте в сковороду в кроці номер 5 перець чилі за смаком або мелений гострий перець.

приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал / 100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал / 100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Копчена ковбаса - 507   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г

Схожі рецепти