склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти. Зробимо локшину удон з куркою, овочами, грибами і соусом. Набір овочів можна підібрати за наявністю і своїм смаком. Курку краще використовувати філейну частину. М'ясо промиваємо і нарізаємо кубиками або соломкою.
Крок 2:
Ріпчасту цибулю чистимо і нарізаємо половинками кілець або пір'ям.
Крок 3:
Морква миємо, чистимо і натираємо на тертці.
Крок 4:
Болгарський перець миємо, вирізаємо плодоніжки з насіннєвий коробочкою. М'якоть нарізаємо соломкою або кубиками. Можна використовувати заморожені боби і зелений горошок. Пару зубчиків часнику чистимо і дрібно нарізаємо ножем.
Крок 5:
Гриби можна використовувати печериці або лісові. Лісові гриби не тільки зроблять блюдо смачніше, але і ароматні. Лісові гриби можна взяти будь-якого виду, свіжі або заморожені напівготові. Гриби миємо, нарізаємо на шматочки (якщо вони великі) і обсмажуємо на олії протягом 20 хвилин на середньому вогні.
Крок 6:
Потім в сковороду до грибів відправляємо ріпчасту цибулю. Перемішуємо інгредієнти і смажимо їх разом до прозорості цибулі.
Крок 7:
Додаємо куряче м'ясо. Перемішуємо і смажимо до побіління курки на середньому вогні. Вливаємо соєвий соус, додаємо сіль і чорний мелений перець, щіпку паприки і меленого коріандру. Перемішувати.
Крок 8:
Кладемо в сковороду овочі, що залишилися, перемішуємо і смажимо їх разом близько 10 хвилин.
Крок 9:
Паралельно відварюємо в підсоленій воді локшину удон. Варимо її згідно з інструкцією, вказаною на упаковці, до стану аль-денте, як правило, близько 8 хвилин. Воду зливаємо, локшину відкидаємо на друшляк, щоб рідина скла.
Крок 10:
Локшину додаємо в сковороду з овочами, грибами і куркою. Перемішуємо і тримаємо на вогні близько 5 хвилин. Вимикаємо вогонь. Блюдо подаємо до столу.
Крок 11:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340 ккал/100г
- Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348 ккал/100г
- Подрібнений горох варений - 115 ккал/100г
- Турецький горошок сушений неварений - 360 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений неварений - 343 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений варений - 76 ккал/100г
- Сушений горошок - 322 ккал/100г
- Горох - 298 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Боби зелені - 33 ккал/100г
- Боби - 33 ккал/100г
- Локшина Удон - 337 ккал/100г