Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити гармошку зі свинини? Для початку підготуйте маринад. Сухий часник можете замінити на 2 зубчики свіжого часнику, пропущеного через прес. Крім зазначених інгредієнтів можете додати ще 1-2 ст.л. томатної пасти або кетчупу.
Крок 2:
У мисці з'єднайте соєвий соус, оливкову олію, лимонний сік, сухий часник, гірчицю і спеції. Все перемішайте до однорідності. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній мелений перець, враховуйте це, інакше ризикуєте переперчити блюдо. Сіль теж додавати не потрібно - її замінює соєвий соус.
Крок 3:
Тепер підготуйте інші інгредієнти. Помідори беріть стиглі, але міцні, щоб вони не розповзлися при нарізці і випіканні. Сир можете брати будь-який за смаком: це може бути звичайний сир типу російського, також підійде моцарелла для піци.
Крок 4:
Шматок свинини вимийте, обсушити паперовими рушниками. Якщо ви хочете м'ясо пожирніше і посочнее, беріть шию, якщо з помірною кількістю жиру, підійде карбонад.
Крок 5:
Зробіть через кожні 1 см глибокі поперечні надрізи, не доходячи до низу 1 см.
Крок 6:
Змастіть свинину зовні і всередині розрізів приготованим раніше маринадом. Якщо у вас вийшло багато маринаду, краще викладіть м'ясо в глибоку миску і залийте цим маринадом. Залиште м'ясо маринуватися на ніч в холодильнику. Якщо часу немає,то достатньою залишити м'ясо на 1-1, 5 години при кімнатній температурі.
Крок 7:
Поки маринується свинина, помідори наріжте тонкими кружечками.
Крок 8:
Сир наріжте тонкими пластинками.
Крок 9:
Викладіть м'ясну гармошку на подвійний лист фольги. У розрізи на м'ясі вставте по 1-2 гуртка помідорів і 1-2 пластинки сиру
Крок 10:
Оберніть м'ясо фольгою і підніміть краю догори, щоб м'ясні соки не витікали при запіканні.
Крок 11:
Свинину у фользі викладіть у форму для запікання відповідного розміру. Я брала таку форму, щоб м'ясо лежало в ній щільно і не втратило форму при запіканні.
Крок 12:
Запікайте свинячу гармошку в нагрітій до 190С духовці близько 50 хвилин. Потім фольгу розгорніть і поверніть м'ясо в духовку ще приблизно на 20 хвилин до появи на поверхні золотистої скоринки. Точний час запікання залежить від особливостей вашої духовки, тому орієнтуйтеся на неї.
Крок 13:
М'ясо гармошкою в духовці зі свинини готове. Перекладіть його на блюдо, прикрасьте зеленню і подайте до столу. Смачного!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
Як правильно готувати у фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал / 100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал / 100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал / 100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г