Гармошка зі свинини в духовці у фользі з помідорами

М'яка і соковита, під найсмачнішим маринадом! Якщо ви ніколи не пробували гармошку зі свинини в фользі, фаршировану помідорами та іншими овочами або фруктами, то раджу почати знайомство з цього рецепта. Цікава подача і яскраві кольори готового блюда привернуть до нього увагу всіх гостей без винятку.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 13 г
жири 56 % 20 г
вуглеводи 8 % 3 г
241 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити гармошку зі свинини? Для початку підготуйте маринад. Сухий часник можете замінити на 2 зубчики свіжого часнику, пропущеного через прес. Крім зазначених інгредієнтів можете додати ще 1-2 ст.л. томатної пасти або кетчупу.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У мисці з'єднайте соєвий соус, оливкову олію, лимонний сік, сухий часник, гірчицю і спеції. Все перемішайте до однорідності. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній мелений перець, враховуйте це, інакше ризикуєте переперчити блюдо. Сіль теж додавати не потрібно - її замінює соєвий соус.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер підготуйте інші інгредієнти. Помідори беріть стиглі, але міцні, щоб вони не розповзлися при нарізці і випіканні. Сир можете брати будь-який за смаком: це може бути звичайний сир типу російського, також підійде моцарелла для піци.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Шматок свинини вимийте, обсушити паперовими рушниками. Якщо ви хочете м'ясо пожирніше і посочнее, беріть шию, якщо з помірною кількістю жиру, підійде карбонад.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зробіть через кожні 1 см глибокі поперечні надрізи, не доходячи до низу 1 см.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Змастіть свинину зовні і всередині розрізів приготованим раніше маринадом. Якщо у вас вийшло багато маринаду, краще викладіть м'ясо в глибоку миску і залийте цим маринадом. Залиште м'ясо маринуватися на ніч в холодильнику. Якщо часу немає,то достатньою залишити м'ясо на 1-1, 5 години при кімнатній температурі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поки маринується свинина, помідори наріжте тонкими кружечками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Сир наріжте тонкими пластинками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Викладіть м'ясну гармошку на подвійний лист фольги. У розрізи на м'ясі вставте по 1-2 гуртка помідорів і 1-2 пластинки сиру

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Оберніть м'ясо фольгою і підніміть краю догори, щоб м'ясні соки не витікали при запіканні.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Свинину у фользі викладіть у форму для запікання відповідного розміру. Я брала таку форму, щоб м'ясо лежало в ній щільно і не втратило форму при запіканні.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Запікайте свинячу гармошку в нагрітій до 190С духовці близько 50 хвилин. Потім фольгу розгорніть і поверніть м'ясо в духовку ще приблизно на 20 хвилин до появи на поверхні золотистої скоринки. Точний час запікання залежить від особливостей вашої духовки, тому орієнтуйтеся на неї.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    М'ясо гармошкою в духовці зі свинини готове. Перекладіть його на блюдо, прикрасьте зеленню і подайте до столу. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

Як правильно готувати у фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал / 100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал / 100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал / 100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г

Схожі рецепти