склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні продукти. Яйця беріть великі, найкраще Домашні, в крайньому випадку зі. Такі яйця мають високі смакові якості і жовток у них, як правило, яскраво оранжевого кольору. Молоко звичайне, жирністю 2,5-3,2%. Масло вершкове натуральне, в складі повинні бути вказані тільки вершки. Жирність масла не менше 82%.
Крок 2:
Яйця добре помийте, найкраще навіть з використанням спеціальної щіточки, але будьте обережні, щоб не пошкодити шкаралупу. Вбийте яйця в досить глибокий посуд.Ми будемо додавати до яєць і інші інгредієнти, а також інтенсивно перемішувати, тому посуд повинні бути з високими бортиками.
Крок 3:
Посоліть яйця. На цьому етапі ви можете додати в омлетну суміш якісь свої улюблені трави або приправи. З сухих спецій це може бути мелений перець, прованські трави або сушеий часник. Також цілком доречна буде нарізана свіжа зелень: кріп, кінза, базилік і зелена цибуля.
Крок 4:
Збийте все вилочкою.
Крок 5:
Влийте акуратно молоко. Спочатку вважалося, що на 1 яйце береться кількість молока, яке поміщається в половинці шкаралупи від цього яйця. Дотримуйтеся приблизно таких пропорцій.
Крок 6:
Підготуйте сковороду, де будете готувати омлет. Прекрасно, якщо вона буде з антипригарним покриттям або як у мене чавунна. Покладіть в сковороду вершкове масло і розтопіть його на невеликому вогні.
Крок 7:
Влийте розтоплене вершкове масло в яєчну суміш, постійно помішуючи виделкою, щоб яйця на згорнулися.
Крок 8:
У цю ж сковороду влийте яєчну суміш. Поставте на невеликий вогонь і готуйте до бажаної консистенції омлету. Нарізану зелену цибулю в омлет можна додавати на цьому етапі (або вмішувати його безпосередньо в яєчну суміш). Мені більше подобається, коли цибуля не дуже просмажений, тому я кладу його пізніше.
Крок 9:
Якщо ви бачите, що омлет погано пропікається в серединці, накрийте сковороду кришкою і доведіть до повної готовності.
Крок 10:
Я прикрасила омлет зеленою цибулею. Тобто просто посипала його зверху. Можна брати будь-яку іншу свіжу зелень або невеликі шматочки помідора, оливок і так далі.
Крок 11:
Подавайте омлет відразу гарячим. Це відмінне блюдо для сімейного сніданку. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал / 100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г