свинячі реберця з капустою тушковані

смачно, апетитно, на вечерю і на друге, для всієї родини! Свинячі реберця, тушковані з капустою — просте і ситне блюдо на кожен день, особливо для холодного сезону. Приготувати його не складе особливих труднощів, а продукти знадобляться найдоступніші.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 6 г
жири 57 % 13 г
вуглеводи 17 % 4 г
161 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як приготувати свинячі реберця, тушковані з капустою? Підготуйте продукти. Намагайтеся вибирати свинячі ребра з прошарками жиру на них. Завдяки цьому готову страву буде ароматні і смачніше. Добре промийте ребра в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника. Наріжте їх уздовж кісток на невеликі шматочки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла для смаження і викладіть нарізані реберця. Обсмажте їх з усіх боків до золотистого кольору на середньому вогні.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки обсмажуються ребра, очистіть і промийте цибулю і моркву. Цибулю дрібно наріжте. Моркву натріть на крупній тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Подрібнені овочі додайте в сковороду до обсмажених ребер. Перемішайте і обсмажуйте все разом ще 3-4 хвилини.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    З капусти зніміть верхні, обвітрені листи. Розріжте качан на 2 частини і гострим ножем наріжте одну половинку. Подрібнену капусту додайте в сковороду. Перемішайте і накрийте сковороду кришкою. Зробіть менше вогонь і тушкуйте блюдо, періодично помішуючи, хвилин 10. Додайте в сковороду трохи води, якщо раптом побачите, що овочі починають присмажуватися.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім додайте трохи томатної пасти. За смаком приправте сіллю і спеціями. Спеції можете брати на свій смак, але я рекомендую обмежитися меленим перцем, щоб не перебивати основний аромат страви. Перемішайте і залиште гаситися ще хвилин на 20. Час гасіння регулюйте самі, це буде залежати від якостей капусти. Молода капуста готується швидше Старої.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Чим довше капуста буде гаситися, тим краще всі інгредієнти просочаться соком і ароматом один одного. Готовність капусти, все ж, визначайте на свій смак. Хтось любить, щоб вона трохи хрустіла, а комусь подобається зовсім м'яка. Готову тушковану капусту з реберцями зніміть з вогню і залиште під кришкою, щоб блюдо настоялося. Потім подавайте в гарячому вигляді. Смачного!

томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал / 100г
  • Реберця свинячі - 321   ккал / 100г

Схожі рецепти