склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як приготувати свинячі реберця, тушковані з капустою? Підготуйте продукти. Намагайтеся вибирати свинячі ребра з прошарками жиру на них. Завдяки цьому готову страву буде ароматні і смачніше. Добре промийте ребра в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника. Наріжте їх уздовж кісток на невеликі шматочки.
Крок 2:
На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла для смаження і викладіть нарізані реберця. Обсмажте їх з усіх боків до золотистого кольору на середньому вогні.
Крок 3:
Поки обсмажуються ребра, очистіть і промийте цибулю і моркву. Цибулю дрібно наріжте. Моркву натріть на крупній тертці.
Крок 4:
Подрібнені овочі додайте в сковороду до обсмажених ребер. Перемішайте і обсмажуйте все разом ще 3-4 хвилини.
Крок 5:
З капусти зніміть верхні, обвітрені листи. Розріжте качан на 2 частини і гострим ножем наріжте одну половинку. Подрібнену капусту додайте в сковороду. Перемішайте і накрийте сковороду кришкою. Зробіть менше вогонь і тушкуйте блюдо, періодично помішуючи, хвилин 10. Додайте в сковороду трохи води, якщо раптом побачите, що овочі починають присмажуватися.
Крок 6:
Потім додайте трохи томатної пасти. За смаком приправте сіллю і спеціями. Спеції можете брати на свій смак, але я рекомендую обмежитися меленим перцем, щоб не перебивати основний аромат страви. Перемішайте і залиште гаситися ще хвилин на 20. Час гасіння регулюйте самі, це буде залежати від якостей капусти. Молода капуста готується швидше Старої.
Крок 7:
Чим довше капуста буде гаситися, тим краще всі інгредієнти просочаться соком і ароматом один одного. Готовність капусти, все ж, визначайте на свій смак. Хтось любить, щоб вона трохи хрустіла, а комусь подобається зовсім м'яка. Готову тушковану капусту з реберцями зніміть з вогню і залиште під кришкою, щоб блюдо настоялося. Потім подавайте в гарячому вигляді. Смачного!
томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал / 100г
- Реберця свинячі - 321 ккал / 100г