тефтелі як в дитячому саду з підливою

найсмачніші, дуже ніжні і апетитні, на кожен день! Тефтелі з підливою за смаком виходять такими ж, як в дитячому саду. Вони ароматні, м'які, соковиті. Подавайте їх з картопляним пюре, вареним рисом, будь-яким овочевим гарніром на свій смак.
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 8 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 33 % 10 г
176 ккал
ГІ: 18 / 55 / 27

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити тефтелі як в дитячому саду з підливою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Якщо є бажання, можете взяти вже готовий фарш, а не крутити його самі, як це роблю я. у мене свиняча вирізка з невеликою кількістю жиру. Рис беріть круглий або довгий, вибирайте самі. Добре його промийте. Ріпчасту цибулю очистіть і помийте.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Наповніть каструлю водою. Перекладіть рис в каструлю і поставте її на плиту. Варіть рис до готовності, посолити воду. У мене на половину склянки рису додано дві склянки води.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Відкиньте варений рис на друшляк і дайте повністю стекти воді.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Свинину перекрутити через м'ясорубку разом з ріпчастою цибулею. Щоб було зручніше, розріжте цибулину на 4 частини (не забудьте видалити "попки").

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте в свинячий фарш відварений рис.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Вбийте в фарш сире куряче яйце.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Посоліть.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поперчіть. І добре перемішайте фарш ложкою, а потім руками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Мокрими руками сформуйте з м'ясного фаршу круглі тефтелі. Насипте в плоску тарілку 2-3 столові ложки пшеничного борошна. Обваляйте кожну тюфтельку в борошні з усіх боків.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Розігрійте на плиті сковороду з рослинним маслом. Обсмажте тефтелі, акуратно їх перевертаючи на різні боки. Потрібно, щоб на них з'явилася рум'яна кірочка.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Ось такі вони виходять у мене в процесі смаження. Зверніть увагу, що тефтелі повинні поміститися на сковороді все.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Для соусу розведіть в глибокій тарілці томатну пасту з водою. У мене це один стакан води.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Залийте тефтелі на сковороді томатним соусом і тушкуйте їх на слабкому вогні близько 10 хвилин. Точний час визначайте по своїй плиті.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Окремо в мисці змішайте сметану з ложкою борошна. Влийте половину склянки води і розмішайте до однорідності. Щоб смак у соусу був більш приємним, можете попередньо обсмажити борошно на сухій сковороді до легкого зміни кольору.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Влийте суміш сметани з борошном до тефтелі і тушкуйте блюдо ще 10-15 хвилин під кришкою на слабкому вогні. На цьому етапі потрібно домогтися бажаної густоти підливи. У моїй родині люблять її пожиже, тому я додала ще 0,5 склянки води.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Потім додайте в блюдо лавровий лист, тушкуйте його ще 2 хвилини і вимикайте вогонь.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Кличте до столу швидше діток і пробуйте самі! Наші тефтелі як в дитячому садку готові!

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Гарнір до них підходить будь-який: картопля, каша або ж, як в моєму випадку, макарошки) смачного!

смак цих тефтелей знайомий кожному! Коли прийшовши з саду мої дітки в черговий раз хвалили садиковские тефтелі, я почала шукати цей рецепт щоб відтворити його будинку) не буду стверджувати, що технологія дотримана 1 в 1, але смак точно з дитинства, його не переплутаєш ні з чим! Навіть дітки запитали: "Мам, ти їх що, в садку взяла?"

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал / 100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал / 100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г

Схожі рецепти