Кимпаб

простий рецепт популярного корейського страви! Спробуй! Кімпаб-Корейські роли, які відрізняються ситністю і простотою приготування. Готувати кімпаб настільки просто і не затратно за часом, що це блюдо запросто може стати частим гостем на обідньому столі. Особливо враховуючи те, що з начинками можна експериментувати. А для подачі гостям кімпаб-ідеальний варіант. Головне-заздалегідь купити необхідні інгредієнти в спеціалізованому магазині. Подавати кімпаб можна як з соєвим соусом, так і без нього.
АзізаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 6 г
жири 11 % 5 г
вуглеводи 75 % 33 г
205 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

1. Ставимо на плиту каструлю з водою і доводимо її до кипіння. В цей час моєму шпинат, після чого опускаємо його в киплячу воду на 30 секунд. Відкиньте шпинат на друшляк, а коли він охолоне, відіжміть його акуратно від зайвої вологи. Перекладіть шпинат в миску, посипте сіллю і полийте збризніть кунжутним маслом (приблизно 0,5 столової ложки), добре перемішайте.

2. Розжарити сковороду з невеликою кількістю масла. Поки сковорода розігрівається, збийте яйця, вилийте їх на сковороду і приготуйте омлет (смажте його з двох сторін, але намагайтеся не пересмажити). Перекладіть омлет на обробну дошку і наріжте смужками.

3. Морква почистіть і наріжте уздовж довгими тонкими брусочками.

4. Розігрійте сковороду, змащену маслом, і по черзі протягом хвилини готуйте брусочки моркви, шинку і крабові палички.

5. Відварений рис викладіть в окрему миску, полийте кунжутним маслом (приблизно 0,5 столової ложки), посипте сіллю і ретельно перемішайте дерев'яною або пластиковою лопаткою.

6. Всі складові кімпаба розкладіть по мисочках, витягніть з упаковки листи норі, приготуйте обробну дошку і бамбукову серветку.

7. Найцікавіше! Починаємо збірку:

- бамбукову серветку стелимо на обробну дошку, на неї кладемо лист норі (блискучою стороною вниз),

- на лист норі викладаємо рис, рівномірно розподіляючи його товстим шаром, залишаючи у верхнього краю приблизно 5 см незаповнених рисом,

- тепер поперек листа норі (так, щоб розділити шар рису навпіл) кладемо брусочок редиски, кілька корінців лопуха (або огірок, порізаний також - довгими брусочками), смужку шинки, дві крабові палички, брусочки моркви, кілька смужок омлету, шпинат. Найкраще заздалегідь розділити інгредієнти на чотири частини, щоб вони були розподілені рівномірно,

- за допомогою серветки звертаємо лист норі в рулет, незаповнений край змочуємо злегка водою, щоб він прилип,

- все те ж саме повторюємо з іншими трьома листами норі.

8. Скачані кімпаби покладіть на обробну дошку і за допомогою силіконової пензлика змастіть поверхню водоростей залишилися кунжутним маслом з усіх боків.

9. Ріжемо кімпаб на роли і відразу ж подаємо до столу!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • Редис - 20   ккал/100г
  • Крабові палички - 73   ккал / 100г
  • Крабові палички vici соковиті - 73   ккал / 100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140   ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140   ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70   ккал/100г
  • Шинка - 270   ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133   ккал/100г
  • Варена шинка - 282   ккал/100г
  • Сира шинка - 270   ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242   ккал/100г
  • Норі - 3   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г
  • Коріння - 32   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г

Схожі рецепти