склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Ставимо на плиту каструлю з водою і доводимо її до кипіння. В цей час моєму шпинат, після чого опускаємо його в киплячу воду на 30 секунд. Відкиньте шпинат на друшляк, а коли він охолоне, відіжміть його акуратно від зайвої вологи. Перекладіть шпинат в миску, посипте сіллю і полийте збризніть кунжутним маслом (приблизно 0,5 столової ложки), добре перемішайте.
2. Розжарити сковороду з невеликою кількістю масла. Поки сковорода розігрівається, збийте яйця, вилийте їх на сковороду і приготуйте омлет (смажте його з двох сторін, але намагайтеся не пересмажити). Перекладіть омлет на обробну дошку і наріжте смужками.
3. Морква почистіть і наріжте уздовж довгими тонкими брусочками.
4. Розігрійте сковороду, змащену маслом, і по черзі протягом хвилини готуйте брусочки моркви, шинку і крабові палички.
5. Відварений рис викладіть в окрему миску, полийте кунжутним маслом (приблизно 0,5 столової ложки), посипте сіллю і ретельно перемішайте дерев'яною або пластиковою лопаткою.
6. Всі складові кімпаба розкладіть по мисочках, витягніть з упаковки листи норі, приготуйте обробну дошку і бамбукову серветку.
7. Найцікавіше! Починаємо збірку:
- бамбукову серветку стелимо на обробну дошку, на неї кладемо лист норі (блискучою стороною вниз),
- на лист норі викладаємо рис, рівномірно розподіляючи його товстим шаром, залишаючи у верхнього краю приблизно 5 см незаповнених рисом,
- тепер поперек листа норі (так, щоб розділити шар рису навпіл) кладемо брусочок редиски, кілька корінців лопуха (або огірок, порізаний також - довгими брусочками), смужку шинки, дві крабові палички, брусочки моркви, кілька смужок омлету, шпинат. Найкраще заздалегідь розділити інгредієнти на чотири частини, щоб вони були розподілені рівномірно,
- за допомогою серветки звертаємо лист норі в рулет, незаповнений край змочуємо злегка водою, щоб він прилип,
- все те ж саме повторюємо з іншими трьома листами норі.
8. Скачані кімпаби покладіть на обробну дошку і за допомогою силіконової пензлика змастіть поверхню водоростей залишилися кунжутним маслом з усіх боків.
9. Ріжемо кімпаб на роли і відразу ж подаємо до столу!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Крабові палички - 73 ккал / 100г
- Крабові палички vici соковиті - 73 ккал / 100г
- Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140 ккал/100г
- Крабові палички Мірамар - 140 ккал/100г
- Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70 ккал/100г
- Шинка - 270 ккал/100г
- Шинка з яловичини - 133 ккал/100г
- Варена шинка - 282 ккал/100г
- Сира шинка - 270 ккал/100г
- Шинка ковбаса - 242 ккал/100г
- Норі - 3 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Кунжутне масло - 899 ккал/100г
- Коріння - 32 ккал/100г
- Круглий рис - 330 ккал/100г