Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити лаваш з сиром і яйцем на сковороді на сніданок? Підготуйте всі необхідні продукти, які будуть потрібні за списком. Який сир краще використовувати? Підійде абсолютно будь-який сир: і твердих сортів, і м'яка моцарелла, і солонувата бринза, і навіть копчений. У рецепті пропорції тертого яйця і сиру практично однакові, якщо ви хочете отримати начинку з більш сирним смаком, то зменшіть кількість яйця до 1шт., а кількість сиру навпаки збільште.
Крок 2:
Два яйця відваріть круто, одне яйце залиште для умочування лаваша.
Крок 3:
Яйця остудіть і очистіть. Сир натріть на крупній тертці.
Крок 4:
Яйця так само натріть на тертці з великими зубками, або наріжте дуже дрібно від руки.
Крок 5:
Змішайте в глибокій ємності яйця і сир. Посоліть, якщо потрібно, але врахуйте, що сир солонуватий, а тому солі потрібно зовсім небагато або зовсім виключіть її зі списку продуктів. Додайте за смаком суміш мелених перців і улюблені спеції. Я додала щіпку італійських трав.
Крок 6:
Підготуйте лаваш. Наріжте його на порційні фрагменти. Лаваш можна згорнути трубочками, в цьому випадку наріжте лаваш прямокутниками. Так само можна спорудити конвертики з начинкою, тоді в цьому случе наріжте лаваш квадратами. У мене вийшло три квадрата (довжина сторони 20 см).
Крок 7:
Викладіть в середину лаваша яєчно сирну начинку. Із вказаної кількості компонентів виходить близько 3 ст.л. на один квадрат.
Крок 8:
Подверніте один край лаваша до середини, як на фото.
Крок 9:
Потім згорніть лаваш з боків і зверху. Сформуйте своєрідний конвертик.
Крок 10:
Поступите аналогічно з іншими квадратами і начинкою.
Крок 11:
Вбийте одне сире яйце в глибоку тарілку, збовтайте виделкою. Додайте за бажанням дрібку солі і трохи меленого перцю.
Крок 12:
Обмокніте кожен конвертик з усіх боків.
Крок 13:
У сковороді з товстим дном розігрійте рослинне масло. Обсмажте на слабкому вогні лаваш спочатку з одного боку до зарум'янювання (близько 3х хвилин).
Крок 14:
Потім конвертик переверніть і готуйте під закритою кришкою до готовності (ще 2-3 хвилини).
Крок 15:
Готові конвертики посипте свіжою зеленню. Подавайте, поки не охололо.
Крок 16:
У гарячому вигляді лаваш дуже смачний!
Крок 17:
Начинка ніжна і тягнеться.
Запропонуйте до конвертиків свіжі овочі. Смачний і ситний сніданок готовий!
приємного вам апетиту!
Як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал / 100г
- Сир " радянський» - 400 ккал / 100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторки» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г