Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Краще використовувати тушку невеликого розміру, так як горбуша буде запікатися цілком. У рецепті використовувалася заморожена риба без голови. Розморозити рибу при кімнатній температурі. Відрізати голову і хвіст. З них можна пізніше приготувати ароматний рибний бульйон для супу або юшки. Очистити від луски і добре промити тушку під проточною водою.
Крок 2:
Підготувати спеції і прянощі для маринування горбуші. У рецепті використовувалися червоний солодкий мелений перець, сіль, сухі розмарин і базилік, червоний перець чилі крупного помелу. Із зелені свіжий чебрець і гілочка розмарину. Лимон помити і розрізати на 2 частини.
Крок 3:
У невелику ємність налити оливкову олію, (воно більш ароматне на відміну від звичайного рослинного). Якщо під рукою такого немає, то маринад можна зробити з будь-якого рослинного масла. Додати приправи і сіль.
Крок 4:
Все ретельно перемішати. Маринад готовий.
Крок 5:
На тушці з обох сторін зробити за допомогою гострого ножа невеликі надрізи, як на фото. Це потрібно для того, щоб маринад краще і швидше вбрався в ніжне м'ясо.
Крок 6:
Добре обмазати горбушу з двох сторін ароматним маслом. Зробити це можна руками, або за допомогою силіконової пензлика.
Крок 7:
Не забудьте промазати надрізи.
Крок 8:
А так само внутрішню частину риби.
Крок 9:
Вичавити сік з половинки лимона спочатку на одну сторону горбуші, потім тушку перевернути і виконати те ж саме з іншого боку.
Крок 10:
Пару гілочок чебрецю і 2-3 пелюстки розмарину розірвати руками на невеликі частини. З вичавленого лимона відрізати пару часточок.
Крок 11:
Покласти лимон і трави у внутрішню частину риби.
Крок 12:
Посипати зверху горбушу свіжомеленим чорним або запашним перцем. Так само можна додати трохи червоного перцю. Рибу залишити маринуватися на 15-20 хвилин. А в цей час розпалити мангал.
Крок 13:
Решітку, на якій буде готуватися риба, добре помити, обсушити і змастити олією. Це потрібно для того, щоб горбуша не прилипла до металу і добре знялася після готування. Укласти горбушу на решітку.
Крок 14:
Коли дрова прогорять і залишаться вугілля, відправити рибу на мангал. Обсмажити з одного боку до утворення золотистої скоринки, потім перевернути на іншу сторону і знову тримати до тих пір, поки шкурка не зарум'яниться. Час залежить від ступеня спека в мангалі.
Крок 15:
Далі перевернути горбушу знову і тримати на вугіллі близько 3 - 5 хвилин. Поміняти сторону і виконати те ж саме. В цілому на приготування риби вагою в 700 грам пішло близько 20-30 хвилин. УВАГА, Якщо рибу перетримати над жаром, вона може вийти сухою!
Крок 16:
Готову рибу зняти з вогню. Викласти на піднос або тарілку і зверху скропити другою половинкою лимона.
Крок 17:
Прикрасити гілочкою розмарину і базиліка, часточкою лимона, посипати запашним перцем і подавати до столу.
якщо у вас риба вагою більше, ніж 1 кг, то рекомендую нарізати її на стейки товщиною 2 - 3 сантиметри. Замаринувати шматочки горбуші в ароматному маслі і так само обсмажити з 2-х сторін на вугіллі(час готування може скоротитися).
готову горбушу можна подати з овочами, запеченими на решітці на вугіллі.
приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Горбуша відварна - 168 ккал/100г
- Горбуша свіжа - 142 ккал/100г
- Горбуша солона - 169 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал / 100г