Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити печінку з цибулею і морквою на сковороді? Підготуйте потрібні інгредієнти. Яловичу печінку ретельно промийте, зріжте з неї плівку. Важливо придбати якісний продукт і добре підготувати його: промити і очистити, щоб печінка не гірчить в готовому вигляді. Морква вимийте і обсушити. Цибулю очистіть від лушпиння.
Крок 2:
Наріжте печінку невеликими порційними шматочками, ще раз промийте і дайте рідини стекти. Розігрійте на плиті сковороду з рослинним маслом. Шматочки печінки обваляйте в пшеничному борошні і викладіть її на сковороду.
Крок 3:
Обсмажуйте печінку на сильному вогні, щоб вона схопилася рум'яною скоринкою. Помішуйте її лопаткою, стежачи, щоб нічого не підгорає. Час смаження залежить від розміру шматочків і вашої плити. Як тільки з'явилася скоринка на всіх шматочках, переходите до наступного кроку.
Крок 4:
Вимиту моркву очистіть і натріть на середній тертці.
Крок 5:
Очищений ріпчасту цибулю дрібно наріжте ножем. Щоб не сльозилися очі, промивайте періодично ніж холодною водою.
Крок 6:
Моркву і ріпчасту цибулю додайте на сковороду з печінкою. Перемішайте і продовжуйте смажити, зменшивши вогонь до середнього, поки морква не стане м'якою, а ріпчасту цибулю прозорим.
Крок 7:
Додайте сіль, чорний мелений перець за смаком, за бажанням ще будь-які спеції і приправу. Влийте воду (гарячу або окріп). Замість води можете використовувати м'ясний або овочевий бульйон. Перемішавши. Накрийте сковороду кришкою, зменшіть вогонь до мінімального і тушкуйте близько 15-25 хвилин, до випаровування зайвої вологи. Час залежить від вашої плити. Блюдо готове. Подавайте печінку до столу з будь-яким гарніром, з гречкою, рисом або картопляним пюре. Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Печінка яловича - 130 ккал/100г