Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити гречку зі свининою по купецьки на сковороді? Підготуйте для цього всі необхідні інгредієнти. Свинину беріть без кісток. Можна допустити в свинині невелика кількість жиру. Це може бути окіст, шия або вирізка. Для варіння гречки я завжди користуюся співвідношенням гречка-вода, 1 до 2. Тому, в даному випадку, зручно користуватися саме склянками.
Крок 2:
Свинину наріжте на невеликі шматочки, приблизно, однакового розміру. Сковороду розігрійте до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Обсмажте м'ясо до появи золотистого кольору. Не забувайте м'ясо помішувати, щоб воно не підгоріло.
Крок 3:
Поки м'ясо смажиться підготуйте овочі. Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. Лук можна нарізати довільно. Я, зазвичай, нарізаю його невеликими шматочками. Моркву натріть на тертці.
Крок 4:
Гречану крупу кілька разів промийте в холодній воді. Потім всю зайву воду злийте.
Крок 5:
До підсмаженого м'яса додайте подрібнені овочі - цибулю і моркву. Перемішайте і обсмажте, помішуючи, все разом пару хвилин.
Крок 6:
В окремий стакан налийте трохи води від загальної кількості і розмішайте в ньому томатну пасту.
Крок 7:
У сковороду викладіть промиту гречку і залийте водою з томатною пастою.
Крок 8:
Так само, додайте воду, що залишилася. За смаком посипте невеликою кількістю солі і спеції. Доведіть все до кипіння. Потім накрийте кришкою і зробіть маленький вогонь. Готуйте гречку по-купецькому зі свининою хвилин 15.
Крок 9:
Періодично, збоку відсувайте гречку і перевіряйте кількість води на дні. Коли води не стане, знімайте сковороду з вогню. Наше блюдо готове!
Крок 10:
Готову страву розкладіть в підготовлені тарілки і подавайте до столу, доповнивши свіжими овочами. Смачного!
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
Як вибрати якісну гречану крупу? При покупці зверніть увагу на її зовнішній вигляд. Зерна повинні бути однакової форми і величини. У нижній частині упаковки не повинно бути сміття, подрібнених крупинок.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал / 100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г