жульєн з грибами і сметаною

печериці в сметанному соусі під сиром в духовці. Смакота! Дуже смачне гаряче блюдо з грибів, яке запікається в кокотницах або маленьких формочках. Добре підходить на повсякденний або святковий стіл в якості гарячої закуски. Хоча в рецепті немає м'яса, а тільки гриби, блюдо досить ситне. Пробуйте!
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 6 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 24 % 5 г
131 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування жульєну візьміть продукти за списком. Промийте печериці від грунту. Викладіть на кухонний рушник. Важливо добре обсушити гриби, інакше наситившись вологою, вони стануть водянистими. Чи потрібно чистити печериці? Дрібні гриби досить добре промити, більші краще почистити, знявши плівки з капелюшків. Також зріжте потемнілі зрізи на ніжках.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Щоб цибульний сік не так сильно дратував слизову оболонку очей, промийте очищену від лушпиння цибулину і ніж холодною водою. Наріжте цибулю дрібними кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковороду налийте рослинне масло з високою температурою димлення, розігрійте. Викладіть нарізану цибулю. Обсмажте його на середньому вогні до прозорості. Обов'язково помішуйте, щоб не пригоріла.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поки цибуля пасерується, наріжте печериці, найкраще на четвертинки, але можна і тонкими пластинками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте до цибулі на сковороду печериці і смажте на помірному вогні, помішуючи час від часу.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Через 10 хвилин смаження гриби з цибулею посоліть за смаком.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Продовжуйте смажити печериці з цибулею на невеликому вогні ще 10 хвилин до готовності і до випаровування вологи.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Підготуйте порційні жароміцні формочки або кокотніци. Злегка змастіть їх рафінованим рослинним маслом.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Перекладіть зі сковороди смажені з цибулею гриби в формочки. Не доходите до країв посуду на 2-3 см, залишаючи місце для соусу і сиру.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Тепер приготуйте соус для заливки. Борошно насипте на суху сковороду і підсмажте її на мінімальному вогні протягом 3-4 хвилин, постійно помішуючи.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Коли борошно трохи змінить колір і стане золотистою, додайте в неї сметану будь-якої жирності. Замінити її можна вершками. Пам'ятайте, що від жирності використовуваних вами продуктів залежить калорійність страви.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Борошно зі сметаною добре розмішайте, щоб не було грудочок.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Потім влийте в сковороду теплу фільтровану воду і ретельно перемішайте сметанним масу до однорідності, одночасно доводячи її до кипіння.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Гарячим сметанним соусом залийте грибну масу в формочках.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Тепер натріть на крупній тертці твердий сир. Сир може бути будь-який, головне, щоб він був смачним і добре плавився в духовці.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Покрийте кожну порцію грибів шаром твердого сиру.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Розігрійте (за 10-15 хвилин початку готування) поставте заповнені формочки в гарячу духовку. Запікайте протягом 15 хвилин. Враховуйте, що кожна духовка пече по-різному, тому час запікання і температура можуть відрізнятися від зазначених. Коли сир розплавиться і зарум'яниться, виймайте.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Формочки з гарячим жульєном дістаньте з духовки. Посипте його зверху подрібненою зеленню (кріп, петрушка) і відразу подайте на стіл в якості. самостійного гарячого блюда. В якості супроводу приготуйте салат зі свіжих овочів.

якщо готуєте жульєн не відразу, зробіть грибну заготовку напередодні і відправте в холодильник настоюватися. На наступний день беріться готувати страву, так буде швидше і простіше.

Якщо в соусі утворилися борошняні грудочки, перетріть його через дрібне сито.

жульєн можна запекти в булочках для сендвіча або тарталетках.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією у статті про духовках тут

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал / 100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал / 100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти