склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити паелью з морепродуктів? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Морепродукти заздалегідь розморожувати не потрібно. Якщо не знайдете рис спеціального сорту для паельї, беріть будь-який круглозерний.
Крок 2:
Промийте морепродукти під холодною проточною водою, потім злийте зайву воду через друшляк.
Крок 3:
Восьминоги, кальмари і мідії без раковин відкладіть в окрему ємність, вони поки вам не знадобляться.
Крок 4:
Якщо у вас немає сковороди для паельї, беріть будь-яку неглибоку з плоским дном. Я використовувала сковороду діаметром 22 см.розігрійте на сковороді олію, викладіть Мідії і креветки. Якщо креветки відварені, підігрійте їх протягом 1 хвилини і зніміть зі сковороди. Якщо немає-обсмажте з двох сторін до готовності, поки вони не стануть оранжевого кольору. Мідії знімайте зі сковороди, коли вони розкриються. Ті, які не розкрилися - викиньте, їх їсти не можна.
Крок 5:
Цибулю і часник очистіть, промийте і наріжте на маленькі кубики. Викладіть їх на сковороду і смажте на вогні вище середнього протягом 3-4 хвилин, поки цибуля не стане м'яким.
Крок 6:
Помідор помийте, видаліть плодоніжки і наріжте на довільні шматки. Додайте його до цибулі і часнику. Помішуючи, смажте протягом 2 хвилин.
Крок 7:
Потім додайте спеції і перемішайте.
Крок 8:
Рис промивати не потрібно. Додайте його в сковороду. Перемішайте до однорідності і обсмажте трохи, 1 або 2 хвилини. Можете зменшити вогонь, щоб паелья не підгоріла.
Крок 9:
Додайте гарячу воду (або бульйон). Посоліть і перемішайте до однорідності. Тушкуйте на середньому вогні приблизно 10 хвилин. Рідина повинна випаруватися приблизно наполовину.
Крок 10:
Болгарський перець помийте, видаліть плодоніжки і насіння, наріжте на невеликі кубики. Додайте в сковороду і рівномірно розподіліть.
Крок 11:
Якщо рідкого занадто багато, зробіть вогонь більше, щоб вона швидше випарувалася. Наріжте кальмар на кільця або півкільця. Коли рис вже стане вище бульйону, додайте сирі морепродукти. Гасіть ще 2 хвилини.
Крок 12:
Потім додайте горошок, перемішайте, спробуйте на смак. Якщо необхідно, досоліть.
Крок 13:
Коли бульйону майже не залишилося, вимикайте плиту, паелья майже готова.
зніміть сковороду з вогню, зверху викладіть залишилися Мідії і креветки, накрийте рушником або кришкою і залиште на 10-15 хвилин. Подають паелью зазвичай в сковороді або великому круглому блюді, додавши часточки лимона і прикрасивши зеленню.
після додавання морепродуктів, не можна занадто довго тримати її на плиті, щоб морепродукти не стали "гумовими" і не зіпсувався смак готового блюда.
помідори в цьому рецепті можна замінити на кетчуп, томати у власному соку або томатну пасту. Пропорції вибирайте по смаку.
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Креветки консервовані - 81 ккал / 100г
- Креветки відварні - 95 ккал / 100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Мідії смажені - 59 ккал/100г
- Мідії відварні - 50 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Восьминіг - 164 ккал/100г
- Кальмар тушка - 96 ккал/100г